| | Sundhed | sygdom |

galdeblæren og diabetes diæt

　　 Ifølge oplysninger fra National Diabetes Information Clearinghouse , er diabetes en betingelse , hvorved kroppen ikke er i stand til korrekt anvendelse af blodsukker uden bistand gennem kosten manipulationer eller anden receptpligtig medicin . Slankekure for diabetes indebærer undgå de fødevarer, der kan forventes at spike blodsukker . Mens slankekure for diabetes og andre sundhedsmæssige problemer , såsom galdeblære problemer samtidigt kan være svært , med nogle små justeringer i din kostvaner , at problemet er mere end overkommelig .

Du skal bruge:
Chair
. Is.

Diabetes Diet

Control dit blodsukker mens en diabetes diæt ved at styre både timing og andelen af indtagelsen af kulhydrater . Da kulhydrater er lettest omdannes til blodsukker i kroppen , kontrollerende dit indtag af kulhydrater vil give dig den ultimative kontrol over selve sygdommen . Ifølge oplysninger fra Mayo Clinic , den nemmeste måde at kontrollere blodsukkeret gennem carb manipulation er at sætte en daglig carb grænse , så mødes denne grænse gennem forbrug på kun langsomt fordøje kulhydrater ( som forårsager en mindre indvirkning på blodsukker) . Indstil din " carb-loft " omkring 100 til 150 gram kulhydrater om dagen, fordelt jævnt over alle dine daglige måltider . Mød at det samlede gennem eksklusive forbrug af frugt , grøntsager og fuldkorn-. carb typer , der generelt har den mindste indvirkning på blodsukkeret

Galdeblære Kost

Forbruge en kost, der er relativt lav i både fedt og kolesterol til at styre galdeblære problemer . Ifølge oplysninger fra TargetWoman. com , fedt forbrug og kolesterol er begge involveret i galdeblære sygdom , så minimere forbruget af disse kan hjælpe dig til at tage kontrol over din sygdom . Opnå dette ved at begrænse dit daglige kalorier fra fedt til mindre end 30 procent af din samlede kalorier , med dine samlede kalorier fra mættet fedt er mindre end 10 procent ( den resterende del blev fremstillet af sundere umættede fedtstoffer ) . For at opnå dette , skære ned på den primære kilde til mættet fedt-rødt kød . Hold dig til magert protein kilder som fjerkræ og skaldyr i stedet . Gennem indtagelse af en kost rig på magert protein , frugt , grøntsager og fuldkorn , kan du handle for at kontrollere både diabetes og din galdeblære spørgsmål på samme tid .

Relaterede Sundhed Artikler