førstehjælp til lyske skader
En anstrengt eller trukket lysken muskel kan forårsage en stor smerte og hævelse . De fleste lyske skader kan behandles hjemme med grundlæggende førstehjælp , men hvis du oplever stærke smerter , blødning eller genital skade , lægehjælp søgeResten
Hvile og beskytte en lyske skade kan bidrage til at forhindre yderligere skade og smerte . Må ikke deltage i fysisk aktivitet , som får dig til mere smerte . Trukket lyske muskler kan tage flere uger at helbrede .Is
Ice vil mindske smerter og hævelse . Påfør en ispose umiddelbart efter skaden for 10 til 20 minutter mindst tre gange om dagen for de første par dage . Må ikke anvendes is direkte på huden , wrap isen pack i en håndklæde eller en kludHeat
Efter to eller tre dage, bør en skadet lyske ikke være hævet . Når hævelsen har lagt sig , kan du bruge en varmepude eller en varm komprimere i 20 til 30 minutter på at øge omsætning og hjælpe med at lindre smerter .Support
Support dit såret lysken ved at bære understøttende undertøj , indtil du er helt helbredt . For mænd , ikke boxer shorts ikke tilbyde support en skadet lyske behov for at helbrede og bør undgås .Medicin
Over -the-counter smertestillende såsom Tylenol kan hjælpe med at lette ubehag fra en lyske skade . Ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler ( NSAID ) såsom ibuprofen og aspirin kan hjælpe med at lindre hævelse og smerte . Tag al medicin som anvist og ikke overskrider den anbefalede dosis .Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?