fysioterapi for hip knæskal
Hip bursitis opstår, når bursa sække af hoften bliver betændt . Bursa sække er små , væskefyldte poser placeret i hele kroppen , især i nærheden af store led i hofter , knæ , albuer og skuldre . De tjener som puder mellem knoglerne , sener og andet blødt væv . Når Bursa sække er betændt , de svulmer med ekstra væske og forårsage smerte i det omkringliggende område , hvilket fører til alvorlige gener og problemer med at bevæge det ramte ledÅrsager
Den mest indlysende årsag til hofte bursitis er fysisk traume , såsom et fald eller bilulykke . Overusing hofterne under træningen og sportslige aktiviteter kan forårsage den betingelse at udvikle , som vil sidde eller stå i lange perioder . Infektion , tidligere hofte operationer , kan arthritis , skoliose eller en fysisk deformitet også føre til hip bursitis .Symptomer
Det vigtigste symptom på hofte bursitis er smerter på det punkt af hoften . I første omgang , smerten er skarp og intens , selv om det har en tendens til stigende grad bliver en konstant kedelig ache over tid . Smerten intensiverer når de forsøger at komme ud af en stol , gå på trapper , gå i lange perioder eller hugsiddende . Natten kan være særligt generende , med liggende på den skadede hofte , der fører til søvnforstyrrelser .Behandling
Det første skridt i behandling hofte slimsæksbetændelse er at fjerne alle aktiviteter , der forværrer tilstanden og for at få masser af hvile . Icing hoften vil snøre blodkar og reducere inflammation . Smerter kan behandles med anti-inflammatorisk medicin eller med et kortikosteroid injektion . Under akut anfald , kan de syge har brug for en stok eller krykker for at hjælpe med at gå og fjerne presset fra hoften . Kirurgi er kun overvejes under de mest ekstreme tilfælde , selv om en nål kan anvendes til at fjerne overskydende væske fra slimsækken sac til støtte healing og tjekke for infektion .Fysioterapi
Mange hip bursitis patienter har nydt godt af fysisk terapi . Ultralyd behandling er ofte bruges til at øge blodgennemstrømningen til hoften . Massage er ansat til at strække vævet . Øvelser er så gennemført at styrke hoften og forbedre vifte af bevægelse .Øvelser
Når virksomheden fysisk terapi for hofte bursitis , altid følge terapeuten anbefalinger . Begynd langsomt , med blide strække sig og lave gentagelser , indtil symptomerne forbedres .Strække piriformis muskel , som spiller en central rolle i at flytte hofte , er et godt sted at starte . Liggende på ryggen med knæene bøjet og fødderne fladt på gulvet , hæve den skadede ben og krydser det over det andet , som gør det muligt at hvile , som hvis du sad i en stol . Nu greb den skadede ben bag knæet og løft det mod dit bryst så vidt muligt . Hold det i 15 sekunder, før . Gentag tre gange for fuldt ud at strække musklen .
Når varmet op , ligge fladt på ryggen med benene lige . Spænd lårmusklen af de sårede ben og løfte benet seks til otte inches væk fra jorden , med lårmusklen pådraget sig hele tiden . Langsomt sænke benet på plads igen . Stræb efter tre sæt af 10 gentagelser .
Relaterede Sundhed Artikler