forebygge diabetes problemer: holde din diabetes under kontrol
hvad er diabetes problemer? for meget glukose (sukker) i blodet i lang tid kan forrsage diabetes problemer. Dette hjt blodsukker (ogs kaldet blodsukker) kan beskadige mange dele af kroppen, ssom hjertet, blodkar, jne og nyrer. hjerte-og karsygdom kan fre til hjerteanfald og slagtilflde. du kan gre meget for at forhindre eller bremse diabetes problemer. vil jeg have diabetes problemer? mske. du kan have en eller flere diabetes problemer eller slet ingen. det er svrt at vide, hvis eller nr din diabetes vil medfre problemer. hvis du fr sukkersyge nr man er ung, kan du ikke har diabetes problemer i mange r. hvis du finder ud af du har diabetes som en voksen, kan du allerede har diabetes problemer. Uanset hvad, kan holde dit blodsukker, blodtryk og kolesterol under kontrol forebygge diabetes problemer. hvad skal mine blodsukker tal vre? holde dit blodsukker p ml kan forhindre eller forsinke diabetes problemer. for de fleste mennesker, er mlet blodsukkerniveauet vist her: target blodsukkerniveauet for mennesker med diabetes fr mltider 90 til 130 1 til 2 timer efter starten af et mltid mindre end 180 snak med din lge om, nr du har brug for at kontrollere blodsukkeret hjlp af en blodglukosemleren. du vil gre kontrollen selv. din sundhedspleje udbyder kan lre dig, hvordan du bruger dit apparat. holde styr p dit blodsukker kontrol. lave kopier selv eller sprg din lge for at f et blodsukker rekord bog. Deres blodsukker kontrolresultat vil hjlpe dig og din sundhedspleje udbyder lave en plan for at holde dit blodsukker under kontrol. altid medbringe din rekord bog til din lge besger, s du kan tale om at n dine glukose ml. hvordan kan jeg finde ud af hvad min gennemsnitlige blodsukker er? bede din sundhedspleje udbyder for A1C test. Denne blodprve viser den gennemsnitlige mngde af glukose i blodet i lbet af de sidste 2 til 3 mneder. har denne test udfrt mindst to gange om ret. hvis din A1c resultatet ikke er p mlet, kan din sundhedspleje udbyder udfre denne test oftere at se, om dit resultat bliver bedre som dine behandlingsmuligheder ndringer. din A1c resultat plus dine blodsukkerapparat resultater kan vise, om dit blodsukker er under kontrol. ml for et resultat p under 7 pct. Hvis dit A1c testresultat er under 7 procent, s dit blodsukker er i en nskelig rkkevidde og din diabetes behandling planen virker. jo lavere din A1c er, jo lavere din chance for at f helbredsproblemer. hvis dit resultat er mere end 8 procent, skal du muligvis en ndring i din diabetes plan. din sundhedspleje team kan hjlpe dig med at beslutte, hvilken del af din plan for at ndre. skal du muligvis ndre din madplan, dine diabetes medicin, eller din fysiske aktivitet plan. hvad din A1c resultat betyder min A1c resultat mit gennemsnit blodsukker 6% 135 7% 170 8% 205 9% 240 10% 275 11% 310 12 % 345 hvad skal mit blodtryk vre? normalt blodtryk vil hjlpe med at forhindre skader p dine jne, nyrer, hjerte og blodkar. blodtryk er skrevet med to tal adskilt af en skrstreg. for eksempel 120/70 sagde s "120 over 70". det frste nummer skal vre under 130 og det andet tal skal vre under 80. holde dit blodtryk s tt p disse numre, som du kan. Hvis du allerede har en nyresygdom, s sprg din lge, hvilke tal der er bedst for dig. madplaner, medicin og fysisk aktivitet kan hjlpe dig med at n dit blodtryk ml. hvad skal mit kolesteroltal vre? normal kolesterol og blodets fedtindhold vil hjlpe med at forhindre hjerte sygdom og slagtilflde, de strste sundhedsproblemer for mennesker med diabetes. at holde kolesteroltallet under kontrol kan ogs hjlpe med blodtilfrslen. har dine blodets fedtindhold kontrolleres mindst n gang om ret. madplaner, fysisk aktivitet, og medicin kan hjlpe dig med at n dine kolesterol ml: ml blodets fedtindhold for mennesker med diabetes total kolesterol under 200 LDL-kolesterol under 100 HDL-kolesterol over 40 (mnd) over 50 (kvinder) triglycerider under 150 hvad betyder at ryge har at gre med diabetes problemer? rygning og diabetes er en farlig kombination. rygning ger din risiko for diabetes problemer. Hvis du holder op med at ryge, vil du snke din risiko for hjerteanfald, slagtilflde, nervesygdom, og nyresygdom. dit kolesteroltal og dit blodtryk niveauer kan forbedre. blodcirkulationen vil ogs forbedre. hvis du ryger, s sprg din lge om hjlp i at holde op. hvad kan jeg ellers gre for at forebygge diabetes problemer? der er andre ting, du kan gre enten hver dag eller n eller flere gange om ret for at forhindre diabetes problemer. for eksempel, at holde dine fdder sunde tjekke dem hver dag. sprg din sundhedspleje team, om du skal tage en lav dosis aspirin hver dag at snke din risiko for hjertesygdom. til at holde dine jne sunde, besge en optiker en gang om ret for en komplet undersgelse af jet, der omfatter hjlp drber i dine jne til at spile eleverne. en gang om ret, skal din urin blive testet for protein. mindst en gang om ret, skal dit blod kreatinin niveau kontrolleres. ogs en gang om ret, skal din sundhedspleje udbyder gre en komplet fod eksamen. ting at tjekke for god diabetesbehandling tage sig af diabetes er et samarbejde mellem dig og din sundhedspleje team (lge, diabetessygeplejerske pdagog, diabetes ditist pdagog, farmaceut og andre). du er det vigtigste medlem af holdet. holde en daglig registrering af blodsukkermlinger kontrolresultat. disse oplysninger vil hjlpe dig med at se, om du er ved at n dit blodsukker ml. du kan forhindre eller bremse diabetes problemer med at n dit blodsukker, blodtryk og kolesterol ml det meste af tiden. ting til din sundhedspleje udbyder til at kigge p alle gang du har en helbredsundersgelse dit blodsukker registreringer vise dine poster til din sundhedspleje udbyder. fortlle din sundhedspleje udbyder, hvis du ofte har hypoglykmi (lavt blodsukker) eller hjt blodsukker. din vgt snak med din lge om, hvor meget du br veje. tale om mder at n dit ml, der vil arbejde for dig. dit blodtryk mlet for de fleste mennesker med diabetes er mindre end 130/80. sprge din lge om mder at n dit ml. din diabetes medicin plan snak til din sundhedspleje udbyder om eventuelle problemer, du har haft med din diabetes medicin. fdderne sprge din lge til at kontrollere dine fdder for sr. din plan for fysisk aktivitet snak med din sundhedspleje udbyder om, hvad du gr for at forblive aktive. din Forplejning snak om, hvad du spiser, hvor meget du spiser, og nr du spiser. dine flelser sprge din lge om mder at hndtere stress. hvis du fler dig trist eller ude af stand til at hndtere problemer, s sprg om, hvordan du kan f hjlp. din rygning, hvis du ryger, s tal med din lge om, hvordan du kan stoppe. ting for dig eller din sundhedspleje udbyder til at gre mindst en gang eller to gange om ret A1C test har denne blodprve mindst to gange om ret. dit resultat vil fortlle dig, hvad din gennemsnitlige blodsukkerniveau var for de sidste 2 til 3 mneder. blodlipider (fedtstoffer) laboratorieprver fr en blodprve for at tjekke din total kolesterol-ml for under 200 LDL-ml for under 100 HDL-mnd : Mlet for over 40, kvinder: Mlet for over 50 triglycerider-ml for under 150 af disse testresultater vil hjlpe dig med at planlgge hvordan man kan forebygge hjerteanfald og slagtilflde. disse testresultater vil hjlpe dig med at planlgge hvordan man kan forebygge hjerteanfald og slagtilflde. nyrefunktion test en gang om ret, fr en urintest for at kontrollere for protein. mindst en gang om ret, fr en blodprve for at kontrollere for kreatinin. Resultaterne vil fortlle dig, hvor godt dine nyrer fungerer. forstrrede jenundersgelse se en optiker en gang om ret for en fuldstndig jenundersgelse. dental eksamen se din tandlge to gange om ret for en rengring og helbredsundersgelse. fod eksamen sprge din lge Pro .-udbyder for at kontrollere dine fdder for at sikre din fod nerver og blodcirkulationen er ok influenza skudt f en influenza skudt hvert r. lungebetndelse vaccine at f en, hvis du er over 64, og dit skd var mere end 5 r siden, f en mere.Relaterede Sundhed Artikler