| | Sundhed | sygdom |

forebygge diabetes problemer: at holde dine fdder og huden sund

hvad er diabetes problemer? for meget glukose (sukker) i blodet i lang tid kan forrsage diabetes problemer. Dette hjt blodsukker (ogs kaldet blodsukker) kan beskadige mange dele af kroppen, ssom hjertet, blodkar, jne og nyrer. hjerte-og karsygdom kan fre til hjerteanfald og slagtilflde. du kan gre meget for at forhindre eller bremse diabetes problemer. dette hfte er om fdder og hudproblemer forrsaget af diabetes. vil du lre de ting du kan gre hver dag og i lbet af hvert r at holde sig sund og forebygge diabetes problemer. hvad skal jeg gre hver dag for at holde sig sund med diabetes? flge sunde kostvaner planen, at du og din lge eller ditist har arbejdet ud. vre aktiv i alt 30 minutter fleste dage. sprge din lge, hvilke aktiviteter der er bedst for dig. tage din medicin som anvist. kontrollere dit blodsukker hver dag. hver gang du kontrollere dit blodsukker, skal du skrive nummeret p din rekord bog. kontrollere dine fdder hver dag i snit, blrer, sr, hvelse, rdme eller mme tnegle. brste og tandtrd dine tnder hver dag. kontrollere dit blodtryk og kolesterol . ryger ikke. hvordan kan diabetes ondt mine fdder? hjt blodsukker fra diabetes medfrer to problemer, som kan skade dine fdder: nerveskader. Et problem er skader p nerverne i dine ben og fdder. med beskadigede nerver, kan du ikke fler smerte, varme eller kulde i dine ben og fdder. en m eller skre p din fod kan blive vrre, fordi du ikke kender det er der. Denne mangel p flelse er forrsaget af nerveskader, ogs kaldet diabetisk neuropati (ne-rop-uh-dig). det kan fre til en stor mme eller infektion. drlig blodgennemstrmning. det andet problem, der sker, nr der ikke nok blod strmmer til dine ben og fdder. drlig blodgennemstrmning gr det svrt for en m eller infektion til at helbrede. Dette problem kaldes perifer (Puh-rif-uh-RUL) vaskulr sygdom. ryge, nr du har diabetes gr blodstrmningshastigheder problemer meget vrre. disse to problemer kan arbejde sammen om at skabe en fod problem. for eksempel, fr du en blister fra sko, der ikke passer. du ikke fler smerter fra blisterpakningen, fordi du har nerveskader i din mund. Dernst bliver blisterpakningen inficeret. hvis blodsukkeret er hjt, den ekstra glukose giver nring til bakterier. bakterier vokse og infektionen bliver vrre. drlig blodgennemstrmning til dine ben og fdder kan bremse helbredelse. en gang imellem en drlig infektion aldrig heler. infektionen kan forrsage koldbrand. hvis en person har koldbrand, huden og vvet omkring den mme matricen. omrdet bliver sort og ildelugtende. at holde koldbrand i at sprede sig, kan en lge ndt til at gre operation for at skre en t, fod eller en del af et ben. skre en legemsdel kaldes en amputation. hvad kan jeg gre for at passe p mine fdder? vaske fdderne i varmt vand hver dag. srg for, at vandet ikke er for varm ved at teste temperaturen med din albue. ikke suge dine fdder. trre fdderne godt, isr mellem terne kigge p dine fdder hver dag for at kontrollere, om nedskringer, sr, vabler, rdme, hrd hud eller andre problemer. kontrol hver dag er endnu mere vigtigt, hvis du har nerveskader eller drlig blodgennemstrmning. Hvis du ikke kan bukke sig eller trkke dine fdder op for at kontrollere dem, skal du bruge et spejl. Hvis du ikke kan se godt, bede andre om at kontrollere dine fdder. hvis din hud er tr, gnide lotion p dine fdder, nr du vaske og trre dem. ikke stte lotion mellem terne fil ligtorne og hrd hud forsigtigt med en smergel bord eller pimpsten. gre dette efter dit bad eller brusebad. klippe dine tnegle en gang om ugen eller efter behov. klippe tnegle, nr de er blde i vask. skre dem til formen af ten og ikke for kort. fil kanterne med en smergel bord. altid bre sko eller slippers til at beskytte dine fdder fra skader. altid bre sokker eller strmper, for at undg vabler. ikke bre sokker eller knhje strmper, der er for stramt under knet. sko, der passer godt. shoppe for sko ved slutningen af dagen, nr dine fdder er strre. briste sko langsomt. bre dem 1 til 2 timer hver dag for de frste 1 til 2 uger. fr du tager dine sko p, indersiden for at sikre, at de ikke have skarpe kanter eller genstande, der kan skade dine fdder fles. hvordan kan jeg f min lge til at hjlpe mig tage sig af mine fdder? fortlle din lge straks om eventuelle fodproblemer. sprge din lge til at se p dine fdder ved hvert diabetes helbredsundersgelse. for at sikre din lge kontrollerer dine fdder, tag dine sko og sokker fr lgen kommer ind i rummet. bede lgen om at kontrollere, hvor godt de nerver i fdderne forstand flelse. bede lgen om at kontrollere, hvor godt blodet flyder til din ben og fdder. sprge din lge til at vise dig den bedste mde at trimme dine tnegle. sprge, hvad lotion eller creme til at bruge p dine ben og fdder. hvis du ikke kan klippe dine negle eller du har en fod problem, sprg din lge til at sende dig til en fod lge. en lge, der bekymrer sig for fdderne kaldes en ortopd. hvad er flles diabetes fodproblemer? alle kan f ligtorne, vabler og fodsvamp. Hvis du har diabetes, og dit blodsukker forbliver hjt, kan disse fodproblemer fre til infektioner. ligtorne og hrd hud er tykke lag af huden forrsaget af for meget gnidning eller tryk p samme sted. ligtorne og hrd hud kan blive smittet. blrer kan dannes, hvis sko altid gnide det samme sted. ifrt sko, der ikke passer eller ifrt sko uden strmper kan medfre vabler. blrer kan blive inficeret. nedgroede tnegle sker, nr en kant af smmet vokser ind i huden. huden kan blive rd og inficerede. nedgroede tnegle kan ske, hvis du skret i hjrnerne af dine tnegle, nr du trimme dem. hvis toenail kanter er skarpe, glatte dem med en smergel bord. Du kan ogs f en nedgroet tnegl, hvis dine sko er for stramme. en knyst formularer, nr din storet skrner mod de sm ter og sted mellem knoglerne nr bunden af din storet vokser stort. dette sted kan f rde, mme, og inficerede. knyster kan dannes p den ene eller begge fdder. spidse sko kan forrsage knyster. knyster ofte kre i familien. operation kan fjerne knyster. fodvorter er forrsaget af en virus. vorter sdvanligvis p bunden af fdderne. hammerter dannes, nr en fod muskel bliver svagt. svaghed kan vre fra diabetisk nerveskader. den svkkede muskler gr sener i foden kortere og gr terne krller under fdderne. du kan f sr p bunden af dine fdder, og p toppen af terne. fdderne kan ndre deres form. hammerter kan forrsage problemer med at g og finde sko, der passer godt. hammerter kan kre i familien. ifrt sko, der er for kort, kan ogs forrsage hammerter. tr og revnet hud kan ske, fordi nerverne i dine ben og fdder ikke fr budskabet til at holde din hud bld og fugtig. tr hud kan blive knkket og tillade bakterier at komme ind. Hvis dit blodsukker er hjt, det giver nring til bakterier og gr infektion vrre. fodsvamp er en svamp, der forrsager rdme og revnedannelse i huden. Det er klende. revner mellem terne tillader bakterierne at f under huden. Hvis dit blodsukker er hjt, det giver nring til bakterier og gr infektion vrre. infektionen kan sprede sig til tnegle og gre dem tykke, gule, og hrdt at skre. alle disse fodproblemer kan tages hnd om. fortlle din lge om enhver mund problem, s snart du ser det. hvordan kan specielle sko hjlpe mine fdder? specielle sko kan vre lavet til at passe bldt omkring dine mme fdder eller fdder, der har ndret form. disse specielle sko hjlper med at beskytte dine fdder. Medicare og andre sygeforsikring programmer kan betale for specielle sko. tale med din lge om, hvordan og hvor man kan f dem. hvordan kan diabetes skade min hud? diabetes kan skade din hud p to mder: Hvis dit blodsukker er hjt, din krop mister vske. med mindre vske i kroppen, kan din hud blive tr. tr hud kan vre klende, f dig til at kradse og gre det ondt. ogs, kan tr hud knkke. revner tillader bakterier at komme ind og forrsage infektioner. Hvis dit blodsukker er hjt, fres bakterier og gr infektioner vrre. Huden kan f trt p dine ben, fdder, albuer og andre steder p kroppen. nerveskader kan reducere det belb, du sveder. sveden hjlper med at holde din hud bld og fugtig. nedsat sved i dine fdder og ben kan forrsage tr hud. hvad kan jeg gre for at passe p min hud? nr du vasker med en mild sbe, skal du srge for skyl og tr selv godt. tjekke steder, hvor vand kan skjule, ssom under armene, under brysterne, mellem benene, og mellem terne. holde din hud fugtig ved hjlp af en lotion eller creme, nr du vasker. sprge din lge til at foresl en. drikke masser af vske, ssom vand, for at holde din hud fugtig og sund. slid all-bomuld undertj. bomuld tillader luft at bevge sig rundt i din krop bedre. tjekke din hud efter du vasker. srg for at have nogen tr, rd eller mme pletter, der kan fre til en infektion. fortlle din lge om eventuelle hudproblemer.

Relaterede Sundhed Artikler