| | Sundhed | sygdom |

fod vabler

fods blrer er en almindelig skade blandt atleter, lbere og vandrere, isr dem tage del i maratonlb. for det meste danner p grund af de negative virkninger af friktion p foden, som oftest har forvrret af forkert fodtj, sokker, eller fugt i skoene. foregribe blrer vre opmrksom p risikofaktorer for udvikling af vabler. disse er generelt en kombination af friktion med varme, fugt eller snavs. Du skal derfor srge for, at dit fodtj er egnet til dine aktiviteter, og at skoene ikke gnider mod dine fdder p grund af ringe strrelse eller tthed. med helt nye sko, brug dem henkastet fr du tager dem for anstrengende trning. nr det drejer sig strmper kan lagdeling bekmpe friktion og atletiske sokker kan hjlpe til at fjerne fugtighed. bomuld sokker er kendt for at vre grovere end normalt, og br kasseres. du skal ogs aldrig bruge sokker med huller. fr motion, kan du ge trhed af dine fdder ved hjlp af talkum eller kvivalenter. Dette vil medvirke til at reducere friktion, som kan anvendelse af en egnet smremiddel. hvis du ved hvor du er mest srbare over for blrer, kan du mindske deres risiko ved at vikle tape eller bandager over disse omrder. Det kan ogs vre fordelagtigt at prve at g barfodet i harmlse og passende steder, for at hrde og styrke huden. hvis du fler en blister danner resten omgende, hvis det er muligt, at fjerne den relevante fodtj bde til at inspicere omrdet og for at reducere varme og fugt . huden omkring omrdet vil blive rdmen, hvis en blister er nrt forestende. fr du fortstter enhver aktivitet wrap omrdet med tape eller bandager, og hvis muligt tage nogen af de andre ovennvnte skridt til at tackle overdreven friktion. selv-behandling for en fuldt formet blister, kjole rundt i omrdet med sbe og vand for at fjerne snavs og hjlpe forhindre infektion. Det er dit valg om at drne vsken eller forlade skaden til at helbrede, men hvis det ikke forrsager smerte at g p, s er det generelt bedst at overlade det til reparation. hvis drne vske du br altid vre forsigtig og bruge en steriliseret vrktj, hvis det er ndvendigt at foretage en mindre hul. nr du fjerner vsken vre forsigtig ikke at beskadige huden, da det hjlper at beskytte foden mod infektion. forsigtigt vaske skaden med en passende trre. dkke blister hjlp af en speciel blister plaster, der skal holde og klarer sig bedre end almindelig tape eller plastre, og bruge ekstra dkning, hvis ndvendigt for at mindske smerter. Dog skal du give luft til blisterpakning for at hjlpe det hele. nr at se en lge, de fleste vabler ikke krver professionel lgehjlp, men hvis du har en ildelugtende blister, hvis det er fuld af blod eller ekstreme mngder pus, det forventes at blive smittet, og du br konsultere en lge. Bemrk ogs, at du ikke skal lbe blod fra en vabel.

Relaterede Sundhed Artikler