effekten af massage terapi på migræne
Migræne er invaliderende hovedpine forårsaget af ændringer i en persons nervesystem . Læger mener også, at migræne er forårsaget af store ændringer i blodgennemstrømningen til hovedet . Der er mange faktorer , der bidrager til migræne hovedpine , herunder hormonelle forandringer , kost , stressniveau og miljømæssige faktorer . Ud over svær hovedpine , kan migræne patienter kæmper med symptomer som kvalme , lyd og lys følsomhed og svimmelhed . Nogle patienter , der lider af migræne tur til massage terapi at lindre deres smerter .Fordele ved Massageterapi
Nogle patienter vælger massage terapi til at bekæmpe deres migræne , fordi det er naturligt og ikke-invasiv . Terapien quiets det centrale nervesystem ved at lempe stramme muskler og reducere stress , fælles migræne udløsere. Når migrænepatienter rådføre sig med en læge , opdagede de, at over-the-counter medicin faktisk kan forårsage mere migræne hvis de ikke anvendes korrekt . Naturlige behandlinger som massage terapi begrænse risikoen for rebound hovedpine forårsaget af medicin . Nogle patienter , som går til massage terapi for deres migræne finde øjeblikkelig lindring. Andre patienter finde lindring efter sessioner , der spænder over flere uger .Self-Massage for migræne
En patient søger øjeblikkelig lindring af en migræne hovedpine kan bruge massage på sig selv for at afhjælpe smerterne . Massere gjorden mellem dine tommelfingre og markøren fingre på hver hånd i et halvt minut kan hjælpe med at lindre nogle af de smerter i hovedet . Et andet område, til massage til smertelindring er ca 1 tomme over dine øjenbryn . Find den lille rille over dine øjne og gnid dette område med små cirkulære bevægelser at lindre smerter . Et andet smertelindring punkt er lige ved siden af dine øjne . Brug den flade del af to fingre på hver hånd til at massere dit ansigt lige ved siden af dine øjne . Dette slapper du og hjælper smerten aftage . For migræne smerter i ryggen af dit hoved , massage rundt om øret , som begynder ca 1 cm over øret og arbejder din vej rundt i øret .Professional Massage Terapeuter
Nogle migrænikere foretrækker måske at gå til en professionel massage terapeut til behandling . En professionel terapeut kan undervise patienten om massage teknikker , de kan bruge , når smerterne hits . En undersøgelse citeret i " Annals of Behavioral Medicine " konstateret, at voksne, der lider af migræne hovedpine og gik til massage terapi haft et fald i hovedpine begivenheder .Når du vælger en professionel massage terapeut , kigge efter en , der har specialiseret sig i migræne behandling . En massage gjort forkert , kan forårsage mere skade i det lange løb . Organisationer som American Massage Therapy Association tilbyder tjenester til at finde en kvalificeret praktiserende læge inden din placering .
Relaterede Sundhed Artikler