diabetes og swimmingpools
Hvis du har diabetes , skal du være aktiv . Få motion , selvom din tilstand udgør unikke risici og kræver særlig overvågning . Fordi svømning reducerer de krav, kropsvægt steder på led og det kardiovaskulære system , er det en glimrende øvelse for diabetikere , som ofte overvægtigeFordele ved Svømning for Diabetikere
The National Institutes of Health anbefaler mindst 150 minutter af aerobe motion om ugen til diabetikere , specielt anbefale svømning og vand aerobic . Svømning forbedrer kondition , hvilket er vigtigt for diabetikere , der har en øget tendens til hjerte-kar- sygdom . Svømning er en mere afbalanceret motion end at gå , da det virker ud den nedre og øvre krop . Det brænder en masse kalorier , som hjælper diabetikere styre deres vægt . Som vigtige muskler bliver stærkere , de er mere effektive til at absorbere blodsukker .Swimming Pool Øvelser for Diabetikere
Vand aerobic give en afbalanceret træning for de øvre og nedre organ . Gruppe klasser kan være sjovt på grund af kammeratskab . Svømning omgange og bruge en kickboard er også god pool øvelser for diabetiker.Forsigtighedsregler for diabetikere i en swimmingpool
Type 1 diabetikere bør ikke udøve , hvis de har ketoner i urinen eller blodet som følge af forhøjet glucose . Type 2 diabetikere bør udøve , hvis deres blodsukker er højt , så længe de ikke har ketoner , idet udøvelsen sandsynligvis vil sænke deres blodsukkerniveau .Fordi motion kan medføre hypoglykæmi , diabetikere bør altid bære medicinsk ID armbånd , når svømning , og skal have mad eller druesukker lige ved hånden for at behandle alle episoder af for lavt blodsukker .
Relaterede Sundhed Artikler