| | Sundhed | sygdom |

der er t-Tappa ?

t-Tappa " er et trningsprogram, der styrker kernen, hver stofskiftet arbejder lymfesystemet, og eliminerer toksiner. Programmet indebrer ikke hoppe op og ned, heller ikke det krve vgte eller motion udstyr. t-Tappa " er en serie af sekventielle bevgelser, der udfres i en stram orden, som gradvist forme kroppen. modstning til andre fitness-programmer, krver bevgelserne ikke mere end 10 gentagelser hver. programmet hvder, at de fleste mennesker kan miste en tj strrelse pr mned. Tilhngerne af det regime insistere p, at trning er velegnet til alle aldre og fitness niveauer. de fleste trningsprogrammer krver, at en person har en stor plads til at udfre de bevgelser. t-Tappa " er anderledes, idet den trnende kun behver cirka tre kvadratfod (0,28 m2) i rummet. de signatur bevgelser bestr af isometriske bevger sig, liner tilpasning, og neuro-kinetiske flow og udvikle muskel tthed, ikke muskelmasse. stedet for at bruge en gruppe af muskler ad gangen, "arbejder flere muskelgrupper samtidigt. t-Tappa Teresa Tapp, skaberen af t-Tappa " trning, hvder, at dem, der flger hendes program kan miste omkring en tomme fra deres hofter eller talje i syv til 10 dage. det er fordi programmet tilskynder til kroppens muskler til phono og trkke op. dybest set, muskelfibrene afkorte og fungere som et blte. t-Tappa " fokuserer p core styrke og stabilitet. kroppens muskelgrupper er trtte lag p lag, s folk mister inches hurtigt. t-Tappa " motionister sige bevgelser forbedre kropsholdning og fleksibilitet samt hurtige tab af inches. nye til programmet udfre velser hver dag i cirka to uger. efter omkring tre mneder, kun de ndt til at gre programmet en gang eller to gange om ugen. tilhngere af programmet rapporten, at trning hjlper med til at lindre rygsmerter og er ideel til folk, der har problemer med deres kn, hofter, vre ryg, nakke, eller skuldre. Det menes ogs at snke blodsukkeret hos mennesker, der har type II diabetes. kort sagt, styrker programmet og renser lymfesystemet, hvilket bidrager til den generelle trivsel. Tapp er en velse fysiolog, der arbejdede i 18 r i modellering industrien, hjlpe unge modeller lre at forme deres krop og udvikle sunde spisevaner. efter at hjlpe med at strmline ligene af mange unge modeller, besluttede hun at coache andre kvinder om, hvordan man opnr de organer, som de altid har drmt om. fitness-programmet har vret omtalt i en rkke kvinde-og fitness magasiner, herunder kvindens verden, forebyggelse, fitness, og kvindens dag. Tapp fitness trning har aldrig vret annonceret gennem informative, bygger i stedet p ord-til-mund, interviews i medierne, og hendes officielle hjemmeside p t-tapp.com.

Relaterede Sundhed Artikler