| | Sundhed | sygdom |

bmi

Dette str for 'body mass index ", og er den mest udbredte form for mling for fedme. Denne beregning er baseret p en persons hjde og vgt, hvor den ene er opdelt af en anden. for eksempel: body mass index = vgt (kg) divideret med hjden (m) denne mling bruges til at afgre, om en person er undervgtig, en sund vgt, overvgtige eller fede. bmi kategorier et body mass index (BMI) mling vurderes i forhold til flgende kategorier: mindre end 16,5: Dette beskrives som strkt undervgtige 16,5 til 18,4: klassificeret som undervgtige 18,5 til 24,9: klassificeret som en sund vgt fra 25 til 29,9: klassificeret som overvgtig 30 til 34,9: klassificeret som fede (klasse 1), fra 35 til 39,9 : klassificeres som overvgtige (klasse 2) 40 og derover: klassificeres som overvgtige (klasse 3) (kilde: tilpasset fra Verdenssundhedsorganisationen bmi klassifikation tabel) i forhold til de fede kategorier: en mling af 30 opad er ofte klassificeret som svr fedme . en mling p 40 og derover er klassificeret som sygeligt overvgtige. en mling p 50 og derover (ja, der er bmi mlinger for det) er klassificeret som 'super fede'. at bruge alli vgttab program skal du have et BMI p 28 eller hjere. BMI bruges af mange lger og vgttab klinikker p grund af sin brugervenlighed. men det er ikke perfekt. problemer med bmi det strste problem med BMI er, at adskille fedt fra muskel. denne beregning ikke tager mngden af muskelmasse en person har i betragtning. s kan du have meget lav kropsfedt niveauer og en hj grad af muskelmasse og klassificeres som overvgtige eller fede. Dette er srligt problematisk for atleter og bodybuildere, der har tendens til at have strre mngder af muskelmasse og lav kropsfedt niveauer i forhold til andre mennesker. Det er ikke den mest njagtige form for mling for disse mennesker. men atleter og bodybuildere er ikke den eneste gruppe, der finder BMI beregning mindre end prcise. gravide kvinder, dem, der ammer eller ldre er ogs sandsynligt, at f en unjagtig mling. har du ogs den situation, hvor man er meget tynd (eller tynd), men ellers er et sundt individ. i henhold til BMI lommeregneren, de er klassificeret som undervgtige, hvilket betyder, at de er ndt til at tage p i vgt. men hvis denne person er sund og rask uden tydelige tegn p ubehag s er det det rigtige at gre? s, BMI beregningen, er en nyttig, men der er andre mder at opgre fedme, som omfatter: hjde-vgt-forhold taljeml mling af kropsfedt ved hjlp af kalibre eller andre vrktjer hjde-vgt-forhold det indebrer at tage en mling af en persons skelet (ramme) strrelse, fx sm, mellemstore eller store, og bruge denne med hjde / vgt-diagrammer til at afgre, om en person er overvgtig eller ej. taljeml p strrelse med en person livet kan angive, om de har for meget visceralt fedt, der ger deres risiko for hjertesygdomme, slagtilflde eller diabetes. for eksempel, ger en taljeml p 37 inches eller mere hos mnd deres risiko for sundhedsmssige problemer ssom hjerteanfald eller slagtilflde. en talje mling af 32 inches eller mere hos kvinder ger deres risiko for at de samme sundhedsproblemer. de strste risici forekomme hos mnd med en talje p 40 inches eller derover og kvinder med en talje p 35 inches eller mere. at f et taljeml: Tag et mlebnd og pak det omkring din taljen. nde ud og notere ned din talje strrelse. mling af fedtprocent med en krumpasser osv. kropsfedt kan mles ved hjlp af krumpasser, som er specielt designet til dette forml. disse kalibre er ofte brugt af fitness-instruktrer og personlige trnere og mle hudfolder p bestemte punkter p kroppen. disse omfatter bagsiden af armene (triceps), under skulderbladene, over hoftebenet og forsiden af armene (bicep ). disse hudfolder kan variere mellem mnd og kvinder. i gennemsnit, har mnd mellem 15 til 18% kropsfedt mens kvinder mellem 18 til 22% kropsfedt.

Relaterede Sundhed Artikler