| | Sundhed | sygdom |

barns svnmnster

mangel p svn kan vre en stor kilde til frustration for bde brn og deres forldre. svnforstyrrelser er en af de strste ndringer for nye forldre, og det kan vre svrt at tilpasse sig en ny rutine, som ikke har regelmssige strkninger af uforstyrret svn. det flgende kalenderr vil skitsere de skiftende svnmnster som brn vokser op og tilbyde information . og rdgivning om at komme ind i en god rutine og fremme positive sovevaner alderen 0-3 mneder nyfdte babyer sove for strstedelen af dagen, i frste omgang, vil de sove til omkring atten timer hver dag, og i en alder af 3 mneder vil de skal sove omkring 15 timer i dgnet. de fleste nyfdte sover kun i hjst tre eller fire timer ad gangen, s vil du opdage, at du bliver forstyrret et par gange i lbet af natten, nr du frst bringe dit barn hjem. babyer kun sove i et kort tidsrum, nr de er meget sm, fordi deres svn perioder er kortere og de ​​er tilbjelige til at sove i rem (rapid eye movement)-svn, snarere end ikke-REM-svn, REM-svn er lettere og derfor kan blive afbrudt lettere . nr dit barn fylder omkring 6 uger, kan du opleve, at de begynder at sove mindre i lbet af dagen, hvilket normalt betyder, at de vil sove i lngere perioder i lbet af natten, hvilket betyder at du kan f en smule mere svn. de vil begynde at sove i lngere tid mellem mltiderne, men de fleste vil vgne om natten;. nogle brn sover igennem om natten fra otte uger gamle, men det er sjldent, og de ​​fleste vil ikke lse i denne rutine, indtil de er omkring 5 mneder gammel , hvis du er bekymret for dit barns sikkerhed, mens de sover, s tal med din sundhedsplejerske, vuggedd er sjlden, men det er en mulighed, og der er ting, du kan tage for at prve at reducere risikoen for vuggedd, herunder at stte dit barn ned p deres tilbage, og srg for de er ikke for varmt, fjerne eventuelle puder eller puder fra deres Moses kurven eller barneseng og undg at falde i svn med dit barn, mens du er p sofaen. du kan begynde at fremme en positiv sovevaner fra denne tidlige alder, nr du f je p tegn p, at din baby er trt, for eksempel, hvis de fr store jne, de trkker p deres re eller de gnider deres jne, lgge dem ned i deres seng og lade dem der for et par minutter at se, om de falder i svn ' kan det vre gavnligt at spille beroligende musik eller stte en mobil p deres loft. forsger at lre dit barn forskellen mellem nat og dag, nr de er stadig unge, i lbet af dagen, dem til at spille fremme, tale med dem, synge sange og g ud til korte ture, og nr det begynder at blive sent, bad din baby, dmpe lyset i rummet, fodre og f dit barn klar til sengen, og derefter putte dem, fr der ligger dem ned i deres Moses kurv eller barneseng. 3 r -6 mneder p dette tidspunkt, vil dit barn sandsynligvis blive sove i lange perioder i lbet af natten, men du kan stadig f vkket en eller to gange for et feed. vil du ogs bemrke, at dit barn sover mindre i lbet af dagen, og de ​​kan bare have et par korte lur, snarere end en lang svn i lbet af dagen. med seks mneder, vil dit barn sandsynligvis blive sove igennem om natten og vil vre i stand at g i mange timer mellem feeds. kan du begynde at give dem fast fde i denne alder, og dette vil hjlpe dem med at blive fuld i lngere tid. i denne alder, br du vre i stand til at holde sig til en sengetid rutine, prv at slappe af og berolige dit barn, da det begynder at komme senere dmpning af lys, der har et bad og styrketrning i sengen;. Du kan ogs lse din baby en historie og spille dem afslappende musik , hvis dit barn sover i mere end ti timer om natten, kan det vre ndvendigt at vkke dem om morgenen, de . kan vre lidt urolig i starten, men de vil snart tilpasse sig til den dagtimerne rutine alderen 6-9 mneder i denne alder, vil din baby sove for omkring fjorten timer om dagen, de kan lur i korte perioder i lbet af dagen og mest vil sove for omkring ti timer hver nat. nogle brn ikke brug for s meget svn som andre, og de ​​kan begynde at lur mindre i lbet af dagen. mest babyer lur p samme tidspunkt hver dag, men forstyrrelser eller ndringer i den daglige rutine kan ndre deres svnmnster, for eksempel, hvis du g ud for dagen, kan de sove p forskellige tidspunkter. p dette tidspunkt, br du fortstte med deres dagen og sengetid rutine, og du vil sandsynligvis vre at finde, at du er at vnne sig til rutine og fler en meget mere frisk, end du var en ! par mneder siden alderen 9-12 mneder din baby vil sandsynligvis blive sove i ti timer hver nat ved dette punkt, og du kan finde de begynder at sove i kortere perioder i lbet af dagen, de fleste brn i denne alder lur i omkring en time i formiddag og eftermiddag, men hver baby er forskellige, og nogle vil sove lngere end andre. p dette tidspunkt, kan du er get tilbage til arbejde og dit barns daglige rutine kan have ndret sig, forsger at holde forstyrrelser til et minimum ved at tale med dit barns dagplejemor eller planteskole om deres rutine og tilskynde dem til at holde sig til den rutine s meget som muligt. ndringer i rutine kan pvirke dit barns svnmnster;. de kan mangle dig i lbet af dagen, og det kan pvirke deres adfrd, og du kan finde de bliver mere krlig og clingy natten buksetrold r i lbet af det lille barn r, kan du opleve, at du stder p problemer. forstyrret svn mnstre og ndringer i adfrd er meget almindelig i denne alder kan du opleve, at dit barn begynder at vgne om natten efter mneders sove igennem om natten, kan du opleve, at dit barn har mareridt eller bliver bange fr sengetid eller de kan begynde at vgne op meget tidligt eller ikke falde i svn fr meget sent. hvis du oplever problemer med din barns svnmnster, s prv at tage fat p kilden til problemet, hvis dit barn er ved at vgne for tidligt at forsge at opmuntre dem til at sove i lngere tid ved at stte mrke blinds p deres vrelse for at overdve lys eller give dem legetj og bger til at spille med om morgenen, nr de vgner op. hvis dit barn er bange for at sove (dette kan vre flles, nr brn begynder brnehave eller skole, eller hvis de har ldre sskende, nr de hrer historier om monstre og ubehagelige skabninger, for eksempel), berolige dem ved at spille beroligende musik, som fortller dem, at du vil komme og kontrollere dem i fem minutter, fortlle dem en dejlig, glad historie, give dit barn deres favorit tjdyr, og sikre, at de kan hre dig i et andet rum. generelt, nr dit barn har en sove rutine, br de sover godt de fleste ntter, uventede begivenheder eller ndringer i deres daglige rutine kan pvirke deres svnmnster, men de skal have en passende rutine i denne alder. at hjlpe dem bostte sig i om aftenen, tilskynde dem til at geare ned ved at have et bad, lytte til musik, lse en historie og krammer op. det kan ogs hjlpe til at sikre dit barn er aktiv i lbet af dagen, da dette vil gre dem trtte natten.

Relaterede Sundhed Artikler