alkohol afvænning menu
Detoxing fra alkohol kan være meget svært psykisk og fysisk , da kroppens systemer er chokeret over fravær af lægemidlet . Indledende abstinensreaktioner kan være ekstreme . Forbrugende de rigtige fødevarer og væsker under afvænning kan bidrage til at afhjælpe disse symptomer , og gør starten opsving glattere . Afgiftning også varer et par uger efter fortrydelsesfristenunder nedtrapningen
Under tilbagetrækning , appetitten er som regel temmelig lille , så de fleste af kosten sandsynligvis vil bestå af væsker og basisk fødevarer . Vand, fortyndede frugt -og grøntsagsjuice , te og supper er alle gode til at nippe regelmæssigt . Fødevarer som fedtfri fjerkræ eller fisk , i små mængder , er godt for noget energi . Urter bør også indtages hvis det er muligt , ligesom ginseng cayenne , pebermynte og baldrian rod .Detox post-Tilbagetrækning
Når abstinenssymptomer er ophørt , kroppen begynder at nedbryde alle de toksiner gemt i fedt i løbet af den tid, Det var misbruger alkohol . En afbalanceret , fedtfattig , moderat protein og komplekse kulhydrater kost anbefales her , således at flere giftstoffer der ikke tilsættes til kroppen . Sukker bør undgås for de flestes vedkommende . Spise med få timers mellemrum anbefales og bør bestå af en primært basisk kost-ting som hele kerner , pasta , kartofler , squash og andre grøntsagerCleansing leveren
Da leveren er det primære organ , som har været . misbrugt af alkoholisme , kan det være en god idé , når afvænning er forløbet uden problemer , for at rense leveren af andre dvælende toksiner . Korsblomstrede grøntsager bør indtages i store mængder til at starte en lever rense , især kål , der hjælper betydeligt med kroppens giftigt affald system . Broccoli , grønkål , blomkål , rosenkål og brøndkarse er også meget nyttig for at rense leveren .Relaterede Sundhed Artikler