| | Sundhed | sygdom |

albue skader i svmning: Svmning skader

hvad er rsagerne til albue skade i svmning? mange svmmere lider albue skader p grund af kraften fra armen trkke nr at gre det brystsvmning eller butterfly slagtilflde. konkurrencedygtige svmmere bruge deres albuer til de strenge streger, at de skal udfre og bruge en form for "albue-up pull", som indebrer at bje albuen og holde det p en bestemt vinkel. overdreven brug af albuen op trk kan resultere i laterale epicondilytis der ofte betegnes som en 'tennisalbue', fordi atleter finde, at deres albue bliver stiv og smertefuld. mange konkurrencedygtige svmmere oplever en slags albue skade enten ved trning eller konkurrence i en konkurrence. gentagne armbevgelser og gentagen bevgelse af albuerne kan gre smerten vrre, s atleter ikke skal gre overdreven trning, hvis de har en eksisterende skade. symptomer albue skade symptomerne fra at have en albue smerter skade, der kan blive diagnosticeret som laterale epicondilytis kan vre, at af en smerte, der langsomt stiger i styrke omkring albueled. smerten bliver ofte vrre, nr hndtryk eller nr de forsger at presse et objekt. der er smerter i hnderne, nr du bner krukker eller endda hndtere de mest letvgts genstande ssom bestik. smerterne ofte bliver vrre, nr albuen er stabiliseret og bevgelse af albuen ofte forrsager smerte over armen. albuen kan undertiden udvikle en betndelse efterfulgt af smerter i armene. medicinsk behandling for albue-skade laterale epicondilytis ikke kan diagnosticeres fra x-strler, da det kun er diagnosticeret af de symptomer, som du rapporterer til din lge. cortisone injektioner gives som en medicinsk behandling for at reducere smerte og inflammation. den type af medicinsk behandling, afhnger af din situation, og lgen vil tage hensyn til din alder, generelt helbred og medicinske historie, fr de giver nogen form for medicin, da der er mange albue skader, s lgen er ndt til at vre sikker p diagnosen. forebyggelse af albue skade med henblik p at forhindre albue smerter og betndelse bliver vrre, er det bedst at hvile albuen og forsge at undg enhver streng handling, hvorved det albuen vil vre i konstant brug. anvende is til det ramte omrde kan lindre smerter og hjlpe med til at bringe ned ad en betndelse, som er til stede p albuen. over the counter smertestillende medicin ssom ibuprofen kan hjlpe med at bidrage til at lindre smerten. kortison medicin kan injiceres af en lge, hvis ndvendigt for at forhindre yderligere betndelse opstr og bringe ned ad en hvelse p albuen. det er altid bedst at bruge den rigtige teknik, mens svmning og sikre, at du udfrer slag korrekt uden over at gre det. hvis du tidligere er ved at komme fra en albue skade er det bedst at vente, indtil at skaden heler, fr du sger yderligere aktivitet. en albue klampe eller hndledsbandager kan bres rundt om underarmen lige under den skadede albue, som kan bidrage til at lindre smerter og forebygge Det forvrres, nr du flytter rundt.

Relaterede Sundhed Artikler