acromioclavicular Ledforstuvning: judo skader
den acromioclavicular flles forbinder skulder og kraveben, og kan fles som knoklede fremspring oven p hver skulder. et fald, traumatisk kontakt eller hj hastighed indvirkning p det omrde kan alle resultere i flles bliver forstuvet, og den slags hndelser er flles for kontakt sportsgrene som judo. symptomer p acromioclavicular Ledforstuvning den mest udbredte symptom er smerter, der er begrnset ved frste til skringspunktet mellem skulderen og nglebenet, men som kan spredes over tid til bagsiden og arme. Smerterne forvrres ofte, mens hve armene over hovedet eller udfrer enhver anden skulder bevgelse. stedet for skaden kan blive betndt. i nogle tilflde en unormal knude kan mrkes i skulderen, hvilket kan indikere en mere alvorlig acromioclavicular skade. rsager til acromioclavicular Ledforstuvning en brat traumatisk hndelse er normalt rsagen til sdanne forstuvninger. i judo dette kan indebre en skulder kollision med en anden atlet i lbet af en kamp, enten samtidig kmper eller bevger sig imod hinanden ved hj hastighed. den forstuvning kan ogs vre fremkaldt af en judo kast p mtten, hvor kastet atleten enten lander direkte p deres skulder, eller bruger det refleksive vane med at placere en fremstrakt hnd foran dem til at bryde deres fald. Dette lgger et enormt pres p kravebenet og kan resultere i en forstuvning. skulderen kan ogs lider af hyperekstension hvis tvunget ud af sine regelmssige vifte af bevgelse. lgehjlp selv en acromioclavicular forstuvning kan vre en temmelig mindre skade, br du konsultere en lge for at udelukke mere alvorlige tilstande som f.eks skulder adskillelse. denne skade har lignende rsager, men kan ogs indebre en fuldstndig sprngning af en acromioclavicular ligament og krver betydelig operation for at korrigere. i tilflde af en almindelig forstuvning er det stadig ndvendigt at se din lge, s de kan udelukke komplikationer og give passende behandling. medicinsk behandling efter at diagnosticere forstuvning lgen vil enten anbefale en hvileperiode, hvor du skal afst fra judo og andre anstrengende skulder aktiviteter, eller immobilisere den beskadigede skulder med en slynge i mere alvorlige tilflde. Dette virker til at forhindre yderligere skade og overdreven bevgelse, mens den flles heler. flormelis omrdet kan ofte hjlpe til at mindske smerter og hvelse. anti-inflammatoriske medicin eller smertestillende medicin regelmssigt ordineret til at hjlpe patienten i behandlingen af smerter. vende tilbage til aktivitet , nr acromioclavicular flles er helet, og er smertefri, sger din lges godkendelse, og derefter g videre til stretching og styrkelse skulderen for at forynge eventuelle svkkede muskler eller ledbnd. kun tilbage til judo, nr du er sikker p om styrken i skulderen. Enhver returnering af skarp smerte skal rapporteres til en lge. forebyggelse for acromioclavicular Ledforstuvning holde dine skuldre i den bedst mulige tilstand ved at opretholde et hensigtsmssigt program for stretching. varme ups og strke muskler er ofte tilstrkkeligt til at beskytte sig mod sdanne skader, selvom karakteren af enkeltstende traumer betyder, at du altid vil vre i fare, nr vi nyder i kontakt sport. lre egnede faldende teknikker kan bidrage til at reducere sandsynligheden for at lande p en fremstrakt hnd.Relaterede Sundhed Artikler