Sikkerhed og virkning af melatonin kosttilskud
en nye beviser gennemgang af HH'er agentur for Healthcare Forskning og Kvalitet vist, at melatonin kosttilskud, som folk ofte tager for problemer med at sove, synes at vre sikkert, nr de anvendes over en periode p dage eller uger, ved relativt hje doser og i forskellige formuleringer. Men sikkerheden af melatonin kosttilskud, der anvendes over mneder eller endda r, er uklart. Der er en vis evidens for fordelene ved melatonin kosttilskud for strstedelen svnforstyrrelser forfatterne fandt tyder begrnset eller ingen fordele. men forfatterne siger, at endelige konklusioner ikke kan drages indtil mere forskning foregr. rapporten blev anmodet om og finansieret af det nationale center for komplementr og alternativ medicin, en del af HH'er "National Institutes of Health. rapportens forfattere gennemgik videnskabelig dokumentation til dato for fordelene ved melatonin kosttilskud anvendes til lidelser som flge af at sove tidsplan ndringer og primre og sekundre svnforstyrrelser. lidelser p grund af svn tidsplan ndringer kan stamme fra flyve p tvrs af tidszoner eller arbejder natarbejde. primre svnforstyrrelser, som omfatter svnlshed, kan vre forrsaget af faktorer ssom stress eller drikke for meget koffeinholdig kaffe. sekundre svnforstyrrelser kan ogs indbefatte svnlshed, men patienterne i denne gruppe har ogs underliggende mentale lidelser, ssom psykoser eller humr og angst lidelser, neurologiske tilstande, ssom demens og Parkinsons sygdom eller kronisk lungesygdom. i sin naturlige form er melatonin fremstilles af hjernens pinealkirtlen at regulere svn cyklus. om aftenen niveauet af hormonet i blodbanen stiger kraftigt, reducere rvgenhed og indbydende svn, og om morgenen den falder tilbage, opmuntrende vgne. blandt de problemer, som melatonin kosttilskud synes at give lidt fordel er jetlag, et problem, der ofte Nags kyst-til-kyst rejsende og dem, der flyver gennem andre tidszoner, samt mennesker, der arbejder nattevagter. i modstning fandt forfatterne tyder p, at melatonin-tilskud kan vre effektive, nr de anvendes p kort sigt at behandle forsinket sove fase syndrom hos personer med primre svnforstyrrelser. i forsinket svn fase syndrom, bliver en persons indre biologiske ur "ude af sync", hvilket gr det vanskeligt at falde i svn fr meget sent om natten og at vgne op tidligt nste morgen. men melatonin kosttilskud kan nedstte svn latens-den tid det tager at falde i svn efter at g i seng, hos personer med primre svnforstyrrelser, ssom svnlshed, men omfanget af effekten synes at vre begrnset. melatonin kosttilskud ikke synes at have en virkning p svn effektivitet hos personer med primre svnforstyrrelser, og virkningerne af hormonet ikke synes at variere individets alder, primr svnforstyrrelser, dosis eller varighed af behandlingen. svn effektivitet refererer til den procent af tiden en person er i svn efter at g i seng. Desuden er melatonin kosttilskud ikke synes at pvirke svnkvaliteten, vgenhed efter svn, total svn tid eller procent af tid tilbragt i rapid eye movement (REM) svn. dette meget vigtige fase af svnen er prget af omfattende fysiologiske ndringer som f.eks accelereret vejrtrkning, get hjerneaktivitet, rem og muskelafslapning. hos personer med sekundre svnforstyrrelser, ikke melatonin kosttilskud ikke synes at have en indvirkning p svn latens i enten voksne eller brn -uanset dosis og varighed af behandling. P den anden side frer hormon synes at ge svneffektiviteten beskedent, men ikke nok til at kunne betragtes som klinisk signifikante. melatonin kosttilskud fandtes ikke at have en effekt p svn efter falder i svn, eller procent af tid tilbragt i REM-svnen, men de synes at ge den samlede sove tid. ", der har beviser p, hvad der virker, og hvad der kan have begrnset eller slet ingen gavn for patienten er en vigtig del af ahrq mission, "sagde ahrq direktr Carolyn m.. Clancy, MD "svnforstyrrelser kan pvirke en persons livskvalitet og arbejdsindsats, som kan overstte til nedsat produktivitet, motorkretj og arbejdsulykker, og endda medicinske fejl." skn viser, at mindst 40 millioner amerikanere hvert r lider af kroniske svnforstyrrelser, og yderligere 20 millioner oplever lejlighedsvise svnproblemer. nccam instruktr Stephen e. Straus, MD, sagde, "de data fra denne rapport giver ikke kun et videnskabeligt perspektiv p, hvad der er kendt og ikke kendt melatonin til dato, men nogle spndende og vigtige kundeemner til omrder inden for fremtidens forskning i melatonin og dets anvendelse til svnproblemer. dette tillg er af interesse for mange amerikanere som et alternativ til receptpligtig medicin til dette forml. " svnlshed, den mest almindelige svnforstyrrelser, pvirker 6 procent til 12 procent af voksne, mens 15 procent til 25 procent af brnene har svrt ved at indlede eller opretholde svn . svnforstyrrelser koste 16 milliarder dollar i udgifter til lgebehandling alene hvert r. indirekte omkostninger p grund af mistet eller sub-standard arbejde produktivitet, uheld, hvilket resulterer retssager, og andre faktorer kan ge de samlede omkostninger mange gange. National Highway Traffic Safety Administration, for eksempel, anslr, at 100.000 motorkretjsulykker om ret skyldes trthed hos freren af svn, hvilket er et resultat af nogle svnforstyrrelser, og at mere end 1.500 mennesker er drbt og en anden 71.000 sret rligt et resultat. ahrq udsteder ny rapport om sikkerheden og effektiviteten af melatonin kosttilskud. pressemeddelelse, december 8, 2004. agentur for Healthcare Forskning og Kvalitet, Rockville, MD. http://www.ahrq.gov/news/press/pr2004/melatnpr.htmRelaterede Sundhed Artikler