Kan jeg virkelig f D-vitamin fra en garvning seng?
Indhentning af D-vitamin fra en garvning seng er mulig, da solarier udsender ultraviolet lys (UV) som solen. UV-lys fremmer body s egen syntese af dette vitamin. D-vitamin er vigtig, fordi det er involveret i calcium-udnyttelse og knoglevkst. Bruger for meget tid p solarier, men kan vre farligt og ge en individual s risiko for hudkrft. Mens de fleste vigtige vitaminer og nringsstoffer kan fs gennem kosten, D-vitamin er usdvanlig, fordi den er en af de f vitaminer, ikke forekommer naturligt i mange fdevarer. Nogle fdevareproducenter befste deres produkter, ssom mlk, med D-vitamin, men det vitamin er sjldent findes i umodificerede fdevarer. I stedet mennesker er i stand til at syntetisere deres eget vitamin D gennem Skina s udsttelse for sollys. Selvom placering, hudtype, og vejret er alle vigtige faktorer i D-vitamin absorption mellem fem og 30 minutter af udsttelse for sol p udkket hud per dag anbefales til tilstrkkelig D-vitamin produktion. Erhvervelse D-vitamin fra en garvning seng er mulig, da vitamin U-produktion forekommer, nr huden udsttes for UV-lys. De typer af UV-lys, som solen udsender omfatter UVA, UVB og UVC. Solarier producerer UVA kun endnu er lige s kan fremme vitamin D produktion som solen. Det er vigtigt for kroppen at opn tilstrkkelige mngder af D-vitamin, da dette vitamin er involveret i en rkke vigtige livsprocesser. D-vitamin er afgrende for kroppen at f adgang til og anvende calcium. Det er ogs involveret i skabelsen og ombygning af knogler. Et link er ogs fundet mellem dette vitamin og humr, og det menes, at D-vitamin fremmer en positiv stemning og slagsml depression. Nogle undersgelser selv indikerer, at D-vitamin kan medvirke til at forebygge krft. Selv f D-vitamin fra en garvning seng kan vre en fordel, udsttelse for UV-strler i solarier kan ogs vre skadelige. Brugen af solarier er blevet kdet sammen med en meget hjere risiko for at erhverve hudkrft, isr melanom, en srlig farlig form for hudkrft. Metoder, der er sikrere end at erhverve D-vitamin fra garvning er tilgngelige. Tilskud af vitamin D3 forventes at vre lige s effektiv som vitamin D syntetiseres ved udsttelse for solen. Visse fdevarer, ssom fede fisk, indeholder D-vitamin naturligt, s det er vigtigt at spise disse fdevarer. At blive udsat for sollys for korte mngder af tid er ikke skadeligt, og udstter bare hnder og ansigt for sollys i ca 15 minutter flere gange om ugen, br tillade, at organet at syntetisere den passende mngde af vitamin D.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?