I Svmning, hvad er Butterfly Stroke?
En af flere forskellige streger, der anvendes i svmning, srlig konkurrencedygtig svmning, sommerfugl slagtilflde er en variant af brystsvmning og er en af de mere kraftfulde slag til at observere og ganske fysisk krvende. The butterfly slagtilflde er i det vsentlige en synkron bevgelse af bde arme og ben. Svmning trnere nedbryde denne slagtilflde i tre separate dele "push, pull, og inddrivelsen. Under sommerfugl slagtilflde, bevge armene samtidig, og benene engagere sig i delfin kick. ndedrttet er en anden vigtig komponent i sommerfugl slagtilflde, da der kun er et lille vindue for at fange et ndedrag. Under sommerfugl slagtilflde, er armene konstant bevgelse sammen. Den indledende armbevgelse ligner brystsvmning, med hnderne og palmer udad. Armene derefter flytte ind i en Y-position foran kroppen til catch ? vandet og etablere trkket. Push kommer, nr hndfladerne vendes bagudvendt som armene bevge sig under. Armene grundlggende fuldfre en halvcirkel, stiger lidt ud af vandet foran kroppen og slutter neden under og til siden af kroppen. Benet bevgelse involveret i butterfly slagtilflde er ogs synkrone. Med fdderne rrer hinanden, bevge benene sammen, bjning i knet til punkt op og derefter igen i taljen for at pege nedad. Den sparker bevgelse hjlper drive svmmer, tilfjer den rigtige mngde skub p det rigtige tidspunkt. Den vejrtrkning teknik anvendes under sommerfugl slag krver den samme synkronicitet som armen og benbevgelser. Hovedet bryder vandoverfladen til inhalering, men ndedrttet er timet med den del af slaget, hvor armene tryk mod overfladen af vandet og kortvarigt lfte kroppen naturligt. Konkurrencedygtige svmmere typisk indnder hver anden slag for at holde momentum og kapitalisere p hastigheden. Sommerfuglen slagtilflde kan vre svrt at lre og endnu svrere at mestre, men til rekreative svmmere, er det en stor full-body workout. Rekreative svmmere don t ndt til at bekymre sig om deres hastighed eller form, og derfor kan generelt drage nytte af den blotte fysiske prstationer uden behov for at perfektionere de slagtilflde og synkron kropsbevgelser. Af konkurrencemssige svmmere, har svmning trnere deres egen individuelle mde at undervise p slaget og hjlpe svmmer perfekt det. Der er naturligvis sm variationer af denne slagtilflde, afhngigt af en swimmer s naturlige styrker og evner, der kan hjlpe svmmeren spare energi og opbygge hastighed. For det rekreative svmmer, vil en avanceret svmmetur klasse lre det grundlggende i sommerfugl slagtilflde til brug i en Banebassin som en kilde til motion.Relaterede Sundhed Artikler