| | Sundhed | sygdom |

Hvorfor fr jeg kramper i benene om natten?

Kramper i benene om natten, ogs kendt som Charley heste eller natlige kramper i benene, er ofte harmlse. De er som regel forrsaget af dehydrering, muskeltrthed, og / eller drlig cirkulation som flge af mangel p bevgelse. Forekomsten af kramper i benene om natten stiger med alderen og er mere almindelig hos gravide kvinder. I nogle tilflde er natlige lgkramper er forbundet med sygdomme som diabetes, hypoglykmi, Parkinsons s sygdom, og skjoldbruskkirtel ubalance. Visse typer medicin og kemiske ubalancer kan ogs forrsage natlige lgkramper. Hos de fleste mennesker er en Charley hest ikke en rsag til bekymring. Aktiviteter, der forrsager muskeltrthed og dehydrering vil ge sandsynligheden for at opleve kramper i benene om natten. Utilstrkkelig vandtilfrsel eller overdreven indtagelse af vsker, ssom koffein og alkohol ofte fre til dehydrering. Overanstrengelse af muskler i en atletisk sport eller familiemssige aktiviteter kan ogs ge sandsynligheden for natlige lgkramper. Den enkle handling hvile i en stilling for lnge kan fre til kramper i benene om natten. Nocturnal lgkramper er undertiden opleves af dem med specifikke sygdomme. Diabetikere ofte oplever nerveskader, der kan fre til lgkramper natten. Personer med Parkinsons s sygdom ofte oplever pludselige eller alvorlig natlige lgkramper. En skjoldbruskkirtlen ubalance og hypoglykmi er andre forhold undertiden frer til kramper i benene. Benkramper natten kan ogs vre forrsaget af en kemisk ubalance. Visse medikamenter kan forrsage dette problem, ssom dem, der anvendes til at snke kolesterol og blodtryk. Morfin og lithium kan ogs forrsage kramper i benene. Andre kemiske ubalancer i kroppen, kan vre resultatet af en kosten mangel p kalium, magnesium eller calcium. Ofte er lgkramper ikke er forrsaget af en alvorlig sygdom eller kemisk ubalance. I disse tilflde kan problemet muligvis forhindres ved at ge vandindtag og strkker musklerne fr sengetid. Nr kramper i benene om natten, vil massere det ramte omrde og flytte benet rundt hjlpe med at lindre smerten. Spise en kalium-rig kost bestende af fdevarer, ssom bananer, kartofler og appelsiner vil ogs bidrage til at bekmpe problemet. Hvis natlige lgkramper er vedvarende, alvorlig, og ledsaget af muskelsvaghed, kan et besg hos lgen vre ndvendig. En lge vil normalt bestille blodprver for at tjekke for kemiske og hormonelle ubalancer. Han vil ogs sandsynligvis kontrollere, at ingen alvorlige kredslbsproblemer eksisterer. Behandlinger normalt inddrage den underliggende rsag til problemet, isr hvis kramper er forrsaget af en bestemt sygdom eller ubalance.

Relaterede Sundhed Artikler