Hvordan vlger jeg den bedste gratis selvhjlp?
det kan vre svrt eller let at vlge den bedste gratis selvhjlp, afhngigt af hvilket omrde af selv en person fler behov for forbedring eller adressering. nogle mennesker er p udkig efter generel sttte, til at vokse som individer, og andre sger efter meget specifikke former for sttte. dette kunne omfatte ting som flelsesmssig sttte i lbet af en sygdom, som krft, eller trin og vejledninger, der kan hjlpe med inddrivelse af sygdom, ssom en afhngighed. kan der ikke vre nogen virkelig fri selvhjlp for visse behov, og i andre tilflde en overflod af muligheder er bne. selvhjlp doesn t altid henvise til kun at hjlpe de selv eller gre noget arbejde eller lse alene. det kan ogs betyde mennesker, der arbejder sammen om at forflge lignende ml. det er den model, der anvendes i mange gratis organisationer som Anonyme Alkoholikere. mens den enkelte opfattes som alene er ansvarlig for hans / hendes helbredelse, deltage i mder og arbejder med en sponsor vre med til at minde hver person, der opsving ikke er en ensom proces. en lignende model kan anvendes i Narcotics Anonymous, overspisere anonym, og andre tolv-trins-programmer. disse programmer er ofte gratis, men donationer opfordres nr det er muligt, og de anses for at vre nogle af de bedste gratis selvhjlps-programmer med en strk succesrate. der er andre grupper, der er stylet som hjlp til selvhjlp, og disse kunne omfatte grupper, at arbejdet med kognitiv adfrdsterapi, til grupper sttter forldre, eller organisationer, der kan tilbyde support i lbet af specifikke sygdomme. disse kan vre peer-ledede, eller ledet af lger, og kan eller kan ikke vre fri. folk kan se at lokale institutioner ssom hospitaler, og lokale kapitler af specialiserede lger eller terapeuter, for at sprge, om de tilbyder alle gratis selvhjlpsgrupper. en persona s lger eller andre lger kan have anbefalinger til, hvordan du vlger det bedste af disse. selvflgelig er en anden mde, mange mennesker har fulgt selvhjlp gennem at lse bger eller se fjernsyn. offentlige tv-stationer ofte kre foredrag eller taler, som de mest populre selvhjlps-guruer i dag: Wayne dyers eller Deepak chopras af verden, hvilket er en god mde at lre om populre selvhjlp litteratur, og at f en fornemmelse om at lse mere selvhjlps-litteratur fra en bestemt foredragsholder ville vre nyttigt. et glimrende sted at besge, er det lokale bibliotek. stedet for at kbe en masse selvhjlps-bger, som kan f dyre, tjek valg fra biblioteket og begynde at lse. normalt, selvhjlps-materiale virker bedst, nr folk forstr det, finder det meningsfuldt, og er i stand til at forpligte sig til nogen af sine forslag. en ekstra mde at finde selvhjlp kan vre at sprge andre, hvad de lser i selvhjlp omrde. vre opmrksom p, at meget nye bger ikke kan dukke op i et bibliotek med det samme, men folk kan altid lne en bog fra en ven, for at f gratis selvhjlp. Dette er en anden god mde at sge efter bogen eller program, der synes passende. der er ogs internet selvhjlp programmer, og her man skal vre forsigtig med at personlige oplysninger isn t misbrugt, at programmerne er virkelig gratis, og hvis de fr tilbudt p psykologiske problemstillinger, br de vre skrevet af autoriserede psykiatere, psykologer, autoriseret klinisk socialarbejdere eller gteskab og familie terapeuter. Desvrre, drlig rdgivning er lige s almindeligt i selvhjlps-programmer, som er gode rd, og der er frre kontroller af drlig rdgivning p internettet. s beundringsvrdigt, som det er at arbejde p gratis selvhjlp programmer, er det ikke altid en god id. reelle psykiske eller fysiske lidelser (med undtagelse af nogle vanedannende lidelser) kan ikke blive helbredt af en bog, program eller internetside. skizofreni, bipolr sygdom eller krft er bedst behandles af de relevante medicinske fagfolk, og i dette tilflde gratis selvhjlps-programmer kan gre mere skade end gavn, hvis de fremmer noget, men et besg hos lgen for at f hele sundhedsomrdet vurderes, fr begynder ethvert program .Relaterede Sundhed Artikler