Hvordan vlger jeg den bedste brystet RUB?
en kiste rub bruges ofte, nr en person er overbelastet. gnide det p brystet kan hjlpe med at lindre symptomerne p en kold. Der er flere typer af brystet smitter til rdighed, herunder kommercielt dyrkede sorter, der indeholder kamfer og menthol. naturlige versioner har teriske olier og bivoks. hvis RUB er beregnet til et spdbarn eller lille barn, br du vlge en, der er designet til denne aldersgruppe.
de fleste kommercielle sorter af brystet rub, ogs kaldet damp rub, er beregnet til folk, flere end de to r. undersgelser har vist, at disse rubs er effektive i at afhjlpe overbelastning flte fra et koldt. mens brystet gnider faktisk ikke aflaste de narre din krop til at tro du fler dig mindre overbelastede, idet mentol har en strk duft, der gr du fler som om du kan trkke vejret godt igen.
anvende rub til brystet kan hjlpe med at lindre hoste ogs. nogle mennesker oplever lindring af muskelsmerter og smerter, nr du bruger en damp gnide. gnide kan hjlpe med at lette muskel stress og forbedre blodgennemstrmningen.
hvis du har brug for en kiste gnide for et barn, der er yngre end to, skal du vlge en, der er designet specielt til babyer og smbrn. Disse gnider ikke indeholder menthol eller kamfer, som kan irritere en barns luftpassager. kamfer er ogs potentielt fatal, hvis indtaget af en baby. kigge efter bryst gnider til babyer, der indeholder ingredienser som aloe vera og lavendel.
kamfer kan ogs give problemer i strre brn og voksne. hvis det kommer i kontakt med dine jne, for eksempel, kan din hornhinde blive beskadiget. du br ikke bruge bryst rubs, der indeholder kamfer i nrheden af dine nsebor eller andre bninger p kroppen.
en hjemmelavet kiste gnide eller en organisk en, der ikke indeholder kamfer kan vre en bedre lsning for dig. at lave din egen rub, mix mellem 10 og 20 drber af en terisk olie, ssom pebermynte eller eukalyptus, ind i et par ounce af mandel olie. Du kan ogs bruge vaseline, hvis du foretrkker det. starte med en lavere mngde af terisk olie, isr hvis rub er for et lille barn.
naturlige plantestoffer versioner af en damp rub kan vre til rdighed og kan vre at foretrkke, hvis du vil undg kamfer og ikke nsker at lave din egen. sdvanligvis naturlige gnider en base af bivoks eller kokosolie. urter anvendes i gnider kan omfatte lavendel og eukalyptus. nogle indeholder urter ssom koriander eller kamille.
Relaterede Sundhed Artikler
