Hvordan vlger jeg den bedste behandling for hvede hnder og fdder?
Hvis du oplever hvede hnder og fdder, du konsultere en lge for at sikre, at du ikke har en alvorlig tilstand. nr hvelsen er forrsaget af vske i hnder og fdder, kaldes det dem. den mest almindelige rsag til hvede hnder og fdder er idiopatisk dem "" idiopatisk "betyder, at rsagen er ukendt " og det er ikke farligt. at gre dig selv mere behageligt, br du motionerer regelmssigt, spise en lav-natrium kost og drikke mindst 64 ounces (1,9 liter) vand om dagen. andre behandlinger at vlge imellem omfatter massage, brug af is, hve dine fdder og hnder, mens du sidder og ifrt sttte handsker eller strmper. nr du har hvede fdder, kan for meget stende forvrre hvelse, isr omkring anklerne. daglig motion er en af de bedste ting, du kan gre for hvede hnder og fdder. tale med din lge om at starte en regelmssig motion regime. en af de vigtigste i kosten at behandle hvede hnder og fdder er at reducere dit natrium indtag. skre ned p bordsalt, og kontroller natrium indholdet i sdanne emballerede fdevarer som dse suppe, snacks og convenience mltider. vlge lavt natriumindhold alternativer. en god mde at snke dit saltindtag er at erstatte salt snacks med frisk frugt og grntsager. ordentlig hydrering fremmer en sund nyrefunktion. jo mere vand du drikker, jo flere vsker og toksiner du vil skylle ud af kroppen. hvis du drikker mindst 64 ounces (1,9 liter) vand om dagen, br du bemrke en mindskelse af vskeophobning og signifikant reduktion i hvelse af hnder og fdder. naturlige diuretika kan hjlpe, ogs. prv at drikke grn te, tranebrjuice eller ble cider p regelmssig basis. bde hvede fdder og hvede hnder svare godt til massage. du kan massere dine fdder og hnder selv, eller du kan f nogen til at gre det for dig. Uanset hvad du vlger, vil massage hjlpe din omstning. forbedret cirkulation i dine hnder og fdder vil reducere vskeophobning der. brugen af is kan hjlpe, ogs. hvis dem i fdderne der volder dig betydeligt ubehag, og derefter stte is p dine fdder i 10 minutter. fjerne is i 10 minutter, derefter gentage en eller to gange, om ndvendigt. Du kan gre det samme, hvis dem i hnden der volder dig smerte. is hjlper med at mindske vskeophobning i hvede hnder og fdder. anden behandling til hvede hnder og fdder er elevation. dem af foden kan mindskes ved at placere fdderne p en skammel. srg for at placere fdderne hjere end dit hjerte. placere dine hnder p puder i en komfortabel position, der er hjere end dine arme. hvelse i dine hnder kan mindskes ved at bre support handsker. at mindske hvelse i dine fdder, s prv stttestrmper, ogs kendt som kompression strmper. handskerne og sokker fungerer som en form for passiv massage, reducerer hvelse ved at fremme en bedre cirkulation.Relaterede Sundhed Artikler