Hvordan vlger jeg de bedste je kosttilskud?
De bedste jet kosttilskud br indeholde essentielle omega-3 fedtsyrer; carotenoidforbindelser, herunder astaxanthin og lutein, blbr, pcycnogenol og zink. de ogs skal indeholde c-vitamin, B-vitaminer og E-vitamin forbindelser. jet kosttilskud er vigtige for den almene jensundhed og til forebyggelse af visse jensygdomme, herunder trre jne, gr str, glaukom, makulr degeneration og jenanspndelse. tilskud kan ogs vre nyttigt for folk, der lider af trre jne. omega-3 essentielle fedtsyrer er naturlige anti-inflammatoriske, at kunne spille en vigtig rolle i forvaltningen af trre jne. det er fordi de fremmer treproduktion. videnskabelige undersgelser har indikeret, at de ogs kan beskytte mod udvikling af aldersrelateret makulr degeneration, hvilket er en almindelig jensygdom, som kan fre til blindhed i ldre. lutein og astaxanthin er carotenoider. carotenoider er potente antioxidanter, som fremmer jet sundhed og beskytte jnene mod lys skader. modstning til de fleste carotenoidforbindelser er astaxanthin let absorberes i vv i jet. det typisk er mere potent, med en meget lavere risiko for toksicitet end simpel A-vitamin prparater. blbr og pcycnogenol er rige p flavonoider, der beskytter nattesyn ved at fremme regenerering af jet strukturer, der anvendes til dette forml. de ogs bidrage til at forbedre blodtilfrslen til jnene. zink er en antioxidant, der tilbyder beskyttelse mod frie radikaler, og sammen med c-vitamin, beskytter eyes bindevv. B-vitaminer er meget vigtig for at reducere inflammation i kroppen og beskyttelse mod vaskulre problemer. de bidrage til at bevare sundheden for de jne 'kredslbssygdomme. tocopheroler og er forbindelser almindeligt kendt som E-vitamin. de generelt er kraftige antioxidanter, der har milde blodfortyndende egenskaber og fremme en sund blodtilfrslen til jnene. mennesker, der er p blodfortyndende medicin br diskutere indtagelse af vitamin E-rige eye kosttilskud med deres sundhedspersonale. , nr de vlger eye kosttilskud, vitamin-forbindelser typisk bedst trffes i deres naturlige former. i almindelighed er syn kosttilskud, der indeholder carotenoider samt tocopheroler og tocotrienoler foretrkkes til dem, der er rige p vitamin A og isolerede former af E-vitamin, ssom a-tocopherol. naturlige forbindelser har ofte synergistiske egenskaber, og det er vigtigt for je kosttilskud til at indeholde hele forbindelser. kosttilskud, som er rige p antioxidanter testes regelmssigt for styrke og effektivitet. en hyppigt anvendt testmetode er en test for Oxygen Radical Absorbans kapacitet (ORAC). kosttilskud, der gennemgr ORAC test eller lignende test kan vre at foretrkke at kosttilskud, som ikke er testet, fordi de tilbyder et konkret ml for effekt.Relaterede Sundhed Artikler