Hvordan lser jeg en Saggy Chest?
A mana s bryst kan synes at vre saggy eller slasket for en rkke forskellige rsager, og forud for enhver plan for at rette den kan gennemfres effektivt, den specifikke rsag bag en individual s sagging bryst skal bestemmes. rsagen vil foresl den bedste behandlingsforlb. Forskellige mder at lse en saggy brystet kan omfatte bryst-fokuseret vgtlftning, en generel motion og fitness-program, et vgttab og ernringsmssige regime, og som en sidste udvej, kirurgi. En af rsagerne til en hngende eller slasket brystet er alder. En flnge mandlige brystet er en normal del af modningen. Muskler mister masse, og huden mister elasticitet som mnd alder, og resultatet af dette tab er mske mest mrkbar i brystet. Mnd, der har mistet en stor vgt, ogs ofte har en saggy bryst, fordi huden var blevet strakt ud over en tungere ramme, og de underliggende muskler er mske ikke blevet udviklet til deres fulde potentiale. Bryst-specifikke vgtlftning velser er en af de bedste lsninger for disse former for slasket kister. Der findes fire almindelige velser, som specifikt retter sig mod brystet. Bnkpres er en fremragende vgtlftning velse for opstrammende og opbygge brystfinner muskler, som er musklerne i brystet. Dumbbell flys er en stor kontrapunkt til muskel-bygningen bnkpres, fordi de tjener til at strkke ud brystfinner muskler, eller at elasticize dem. Laterale rkker fungerer ikke blot brystmusklerne men ogs den vre og nedre ryg. Endelig den grundlggende push-up er uhyre effektiv til opstramning op en saggy bryst. slasket kister ogs kan vre et resultat af fedme "ikke kun hos mnd, men hos kvinder som godt. Et organ, der er tung med overskydende fedt er tilbjelige til at flnge og til gengld en overvgtig person er mindre tilbjelige til at arbejde for at opstramme og tone hir eller hendes underliggende muskler. De fire strste bryst-opstrammende velser vil gavne overvgtige personer, men vedvarende aerob motion og en sund ernringsmssig program skal kombineres med modstand velser i sidste ende at opn en fast og tonet brystet. Et program for styrketrning, aerobic motion og en ny ernringsmssig regime er bedst gennemfres under et physician s tilsyn og, ideelt set, under vejledning af en certificeret fitness instruktr. Normal mandlige brystet ptose, eller hngende, sjldent har brug for mandlige brystlft operation skal korrigeres, en ernringsmssig og motion program er den anbefalede lsning. Der er dog tilflde, hvor en saggy bryst mske ikke en fitness problem, men et medicinsk problem. Gynkomasti er en medicinsk tilstand, der er manifesteret ved ekspandering eller udvidelse af brystvv hos mnd eller drenge. Det er forrsaget af en ubalance i hormonerne strogen og testosteron, isr hos unge mnd, der gr gennem puberteten eller hos ldre mnd, der gr gennem de naturlige hormonelle forandringer p ldning. Gynkomasti ofte forsvinder af sig selv, men lejlighedsvis, medicinsk indgreb er pkrvet. Nogle gange vil en lge ordinere lgemidler, som anvendes til behandling af brystkrft, ssom raloxifen eller tamoxifen. Kun i ekstreme tilflde er det ndvendigt at kirurgisk fjernelse af overskydende brystvv hos mnd. To typer kirurgi anvendes til behandling af persistent gynkomasti: fedtsugning og mastektomi. I liposuction, er brystet fedt fjernes, og mastektomi, er vvet i brystkirtlen fjernet.Relaterede Sundhed Artikler