| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg vlge den bedste grn te-ekstrakt kapsler?

Mennesker har brugt grn te blade for deres formodede medicinske egenskaber og sundhedsmssige fordele i tusinder af r. Opnelse af passende niveauer af grn te indtag er imidlertid vanskeligt for nogle mennesker, grn te-ekstrakt kapsler er tilgngelige som en alternativ mulighed. Sdanne koncentrerede piller siges at have flere sunde egenskaber, men der er ulemper at vre opmrksom p s godt. For at vlge de bedste grn te-ekstrakt kapsler, br man overveje niveauer af aktive ingredienser til stede, hvis omdmme og afstamning af fabrikanten og hjlp fra sundhedspersonale. Forskellige kliniske undersgelser tyder p, at de aktive ingredienser i bladene er kraftige antioxidanter, der kan eliminere krftfremkaldende frie radikaler og ge stofskiftet, der understtter vgttab. Daglige indtagelse af te kan ogs bidrage til en reduceret risiko for koronararteriesygdom p grund af lavere mngder af low-density lipoprotein (LDL) cholesterol. Det te kan ogs ge niveauet af high-density lipoprotein (HDL), ogs kaldet det gode kolesterol. Processen med at gre de bedste grn te-ekstrakt kapsler br standardiseres for at sikre en vis procentdel af de planta s aktive ingredienser. Nr du vlger et mrke, se p etiketten for hje doser af grnne TEAA s mest gavnlige komponenter. Disse bestr af forskellige polyfenoler, kraftige antioxidanter som der er fem typer. Polyphenoler i form af catechiner er ikke fundet kologisk i mange spiselige planter, selvom de findes i grn te. En anden type polyphenol man skal kigge efter, nr de kber grn te-ekstrakt kapsler er epigallocatechin gallate (EGCG). Nu menes at vre den polyfenol bedst p at bekmpe krft organer, EGCG belb kan variere fra pille til pille. Se efter en ekstrakt, der omfatter omkring 90% polyfenoler, med mindst 55% EGCG. Mens de fleste sundhed og kost-kosttilskud producenter hvder at bekymre sig om kundetilfredshed, der er dem uden den ndvendige omdmme og akkreditering. Bde pillerne og de ​​steder, hvor de er lavet br godkendes af den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) eller et lignende statsligt reguleret agentur med hje sikkerhedsstandarder. Selvom omkostningerne ved udvinding polyfenoler fra grn te er get ned i de senere r, kan man gre klogt i at vre p vagt over kapsler, der tilbydes p et srligt lav pris. Som urtekosttilskud kan have bivirkninger for mennesker med visse betingelser eller som tager andre typer af kosttilskud, kan det vre klogt at overveje at tale med en lge eller sygeplejerske eller ernringsekspert, fr du tager grn te-ekstrakt kapsler. Grn te har naturligvis koffein, forbrugende hje doser af koffein kan vre skadeligt for nogen, men isr dem, der er gravide eller ammer, eller dem med hjertelidelser eller krft. Man kan vlge ekstrakter, der er koffein-fri, men fordi grn te kan forrsage et vld af potentielt skadelige virkninger, er det ofte anbefales, at ekstraktet tages under en lge? s tilsyn.

Relaterede Sundhed Artikler