| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg vlge den bedste Yoga Mat?

Den bedste yogamtte for dig vil vre komfortable, funktionelle og passer ind i dit budget. Der findes mange typer af yoga mtter, der er fremstillet af syntetiske og naturlige materialer. Der er ogs en lang rkke dekorative mtter, men yoga krver forskellige egenskaber fra mtten. Forskellige stilarter af yoga krver forskellige egenskaber som godt, s det er vigtigt at tage din yoga stil i betragtning, fr de foretager et kb. Tykkelsen, klbrighed, strrelse, type materiale, og let vask er de funktioner, der skulle styre dit valg. Typisk en yogamtte er 0,125 inches (3,17 mm) tyk. Rejsende mtter er endnu tyndere, s lidt som 0,0625 inches (1,58 mm) tyk. Selvom tyndere mtter er som regel lettere og nemmere at pakke, de ikke giver komfort i tykkere mtter. Hvis du opdager, at du ofte er ubehageligt under din yoga rutine, p grund af for stort pres p dine albuer, kn eller hofter, s du kan bruge en tykkere mtte. Det br ikke overstige 0,25 inches (6,35 mm), men da tykkere mtter kan pvirke forbindelsen til gulvet eller forrsage ustabilitet, mens du holder positioner. Efter at have besluttet af tykkelsen af din mtten, mngden af klbrighed du har brug for at overveje for din stil af yoga . Klbrigheden er grebet af materialet. Det holder dig i at glide, mens du holder positioner, men ogs begrnser lethed og flydende bevgelse. Aerobic intensiv trning krver ofte en hjere klbrighed end andre typer af yoga, men en mtte med mindre klbrighed er mere egnet til traditionel meditativ yoga. Klbrigheden af yogamtte afhnger af det materiale, hvoraf den er fremstillet. Den klassiske yogamtte er sdvanligvis fremstillet af polyvinylchlorid (PVC), som er menneskeskabte. Andre materialer, der anvendes til yoga mtter er naturgummi, bomuld, jute "en grs fiber, og kork. Naturgummi og PVC mtter har en hj grad af klbrighed og holdbarhed, og de ​​ikke absorbere fugt. Bomuld og grs fibermtter ikke har en masse af klbrighed, som kan gre at n bestemte positioner vanskelig. Sammenlignet med PVC og naturgummi, bomuld og grs fibermtter slides meget hurtigt og skal udskiftes ofte. Ofte er klbrigheden af en mtte og dens tendens til at absorbere fugt omvendt relateret. Mtter med hj klbrighed ofte frastde fugt, som normalt er et nskeligt trk, da fugt ofte skaber en drlig lugt, nr den bliver fanget i materialets fibre. Da mtter kommer i kontrakt med fugt regelmssigt fra din trning, s srg for, at din mtten er let at rengre. Kig efter maskinvaskes fiber mtter eller PVC og naturlige gummimtter, der kan trres af med en fugtig klud. Undg mtter, der krver renseri, da det er dyrt og forrsager overdreven slid p din mtten. Uanset tykkelse, klbrighed, og materiale, du har valgt til din yogamtte, vil du opdage, at der er en bred vifte af stilarter og strrelser til rdighed for rimelig priser. Valgte en mat, der er stort nok til alle type stilling, liggende herunder. Hvis De er usdvanligt hje, kan du ndt til at have en brugerdefineret mat snit til at f den rigtige lngde. Mats kommer i nsten alle tnkelige farver, og mange har attraktive prints eller vvninger. En mere dekorativt yogamtte, eller en mtte lavet af et specielt materiale, kan koste mere end andre yogamtter.

Relaterede Sundhed Artikler