Hvordan kan jeg vlge den bedste Jogging Music?
Mange motionslbere overveje jogging musik for at vre en vsentlig del af deres drift rutine. Der er tre mder at vlge den bedste musik til lb, jogging, eller til fods. Joggere kan bare lytte til deres yndlingssange, irrelevant af rytmen eller kadence. Subsidirt kan de lytte til sange, der matcher de beats per minut med deres lbende skridt i minuttet. En tredje mulighed er at lytte til sange, der blev komponeret specielt til motionister og blev designet til at matche deres skridt i minuttet. Normalt, nr folk lytter til jogging musik p deres krer, de lytter til deres yndlingssange. For at finde det tempo og fler, at de nsker, kan de trkke udvalgte sange ud af flere lydspor. Disse blandinger kan vre en eklektisk blanding af forskellige former for musik, eller de kan vre en gruppering af sange fra en enkelt type musik eller en bestemt musiker. Fordelen ved at skabe en samling af sange fra forskellige kilder er, at lberen allerede vil vre bekendt med de sange. I de fleste tilflde vil hun kun have sange, som hun nyder at lytte til p afspilningslisten. bekostning af at skabe en spilleliste med jogging musik er, at i takt til musikken ikke kan vre sammenfaldende ordentligt med tempoet i runner s skridt. For eksempel, hvis den jogger krer en temmelig hurtig tempo og en langsommere sang begynder at spille, kan den jogging musik faktisk forrsage lberen til at bremse ned til at matche rytmen i sangen. Subsidirt, hvis sangen har en hurtigere tempo end det runner s naturlige jogging kadence kan lberen fremskynde. Hvis lberen ikke er fysisk parat til at kre hurtigere, kan det fre til en skade, udmattelse, eller overophedning. Der er virksomheder, mange af dem kan findes via internettet, der skaber musik specielt til at kre. Selv om nogle virksomheder simpelthen tilbyde et udvalg af sange, flere selskaber tilbyder jogging musik, der er meget mere detaljeret. For eksempel har en virksomhed regnet ud i takt til et stort udvalg af sange. Sangene kan passe ind i en rkke forskellige genrer, og hver enkelt har det antal slag i minuttet forudberegnede. vil bruge jogging musik, hvor skridt i minuttet er beregnet, lbere simpelthen beregne, hvor mange skridt per minut de tager i lbet af deres trning. S de ser gennem en liste over sange p hjemmesiden og vlge de sange, der matcher deres tempo. For eksempel vil en jogger sandsynligvis finde ud af hendes skridt i minuttet for hendes warm-up, let jog, hurtig jog, en anden let jog, og en cool-down. Hun vil derefter vlge sange, der matcher hendes tempo for hvert segment. En anden form for jogging musik, der kan findes p internettet er musik, der oprindeligt blev komponeret for lbere. Musikken er skabt til at hjlpe motionister holde en bestemt tempo. For eksempel vil et st af musik hjlpe en runner afslutte en 10K race i en bestemt tid. Mlet er at kre i takt til musikken. Da musikken er sat p et bestemt tempo, vil lbere, der holder op med at tempoet fuldfre lbet er en bestemt mngde tid. Selv om sdanne krer musik hjemmesider kan hjlpe lbere holde et bestemt tempo, er der nogle downfalls. For eksempel, ofte downloade musikken er ikke gratis. Der er nogle dage, hvor en lber mske nsker at take det easy ? og i disse tilflde vil en helt ny spilleliste vre ndvendig. Ogs, hvis en lber har brug for at stte farten ned eller anden grund, som krydsning af en travl gade eller tage en vand pause, kan det medfre, at lberen har et langsommere tempo end musikken. Hertil kommer, at hvis de runner s skridt i minuttet er beregnet forkert kan komme til skade, nr hun forsger at holde trit.Relaterede Sundhed Artikler