Hvordan kan jeg vlge den bedste Amning Supplements?
Valg ammer kosttilskud br vre en holdindsats af din lge, amning specialist, og dig. Begyndende med en sund kost frst, kan naturlige kosttilskud sttes til enten stigning eller et fald mlk levering, afhngigt af de ammende sprgsml, du str over for. Din lge kan ogs rdgive tage en prnatal vitamin dagligt, mens sygepleje. Hvis du str med alvorlige forsyningsproblemer sprgsml eller forsger at relactate, kan lgen ogs ordinere medicin til at hjlpe dig med at producere mlk. En af de bedste ammende kosttilskud er ikke teknisk et supplement p alle. God ernring, mens du ammer, er en af de bedste mder at sikre tilstrkkelig mlk udbud og for at bevare dit helbred. Nogle af de bedste fdevarer til amning er havregryn og dem rige p protein. Drikke masser af vand og begrnse forarbejdede fdevarer kan ogs hjlpe med at opretholde mlk udbud og holde dig p din sundeste. Der er et par urter til ammende mdre, der enten kan ge eller mindske mlk udbuddet. Hvis du fler du aren t producere nok mlk, som kan vre flles for kvinder, der pumpe mere end sygeplejerske fra brystet, idet 1200 til 2400 mg af urt Bukkehorn, i pilleform, tre gange om dagen i en uge kan hjlpe at ge din levering. Denne amning supplement har vret brugt i rhundreder af kvinder med behov for at ge mngden af mlk deres krop producerer. Hvis du lider af en overaktiv forsyning, som kan gre sygepleje ubehageligt for din baby, eller du er begyndt at vnne, trret salvie kan vre person. Under 1/4 teskefuld oplst i vand tre gange om dagen i to dage kan bidrage til at reducere til mngde mlk du producerer. Medmindre du bruger denne urt til fravnning, er det vigtigt at vre forsigtig med, hvor meget du tager og hvor lnge. Hvis du blot er p udkig til lidt reducere din mlk udbuddet, skal du starte med at tage salvie for en dag og g derfra. Ombygning udbuddet er ofte svrere end at reducere den under vejledning af din lge, kan du vlge at tage en prnatal vitamin, mens amning, som du mske tidligere har indtaget, mens gravid. Prnatal vitaminer kan hjlpe med at udfylde eventuelle huller i ernring, selv med en sund kost, og derved sikrer du tager i nok nringsstoffer til at forblive raske. Nr du ammer, en kvindes krop stter alt det har mod at gre mlk, og hvad der er tilovers bruges af hendes krop til at fungere. Sikring du fr nok vitaminer og mineraler for bde fremstilling af mlk og tage sig af dig selv kan bidrage til at sikre en sund ammeoplevelse. Hvis din krop har svrt ved at producere mlk, som er almindelig i moms med for tidligt fdte brn, kan lgen ordinere medicin som ammer kosttilskud. De mest almindelige medikamenter er metoclopramid, ogs kendt som reglan og domperidon, ogs kendt som Motilium. Selv om disse medikamenter ikke er specifikt beregnet til ammende mdre, har de vist sig at vre effektive til at ge mlk udbuddet for mange kvinder. Disse medikamenter, som med andre amning kosttilskud, er bedst udvalgt i samarbejde med din lge og, hvis det er muligt, en amning specialist, frst. Mens sidstnvnte ikke kan ordinere eller anbefale nogen amning kosttilskud, kan hun ofte hjlpe med amning problemer p andre mder. Hvis du beslutter dig for at tage eventuelle tillg, s srg for bde din lge og dit barns brnelge informeres.Relaterede Sundhed Artikler