Hvordan kan jeg vide om jeg begynder overgangsalderen?
Menopause, i slutningen af en woman s mnedlige glsning og mnedlige menstruationer, sker i gennemsnit p omkring en alder af 51. Dette er en gennemsnitlig antal, som doesn t tage hensyn til stor varians. Nogle kvinder begynder overgangsalderen meget hurtigere, og andre langt senere. En af de forudsige faktorer er alder din egen mor begyndte overgangsalderen. Mens overgangsalderen selv, nr perioder og glsning virkelig stop er normalt let at genkende, ita s ikke s let at genkende, om you re begyndelsen overgangsalderen, og gr gennem den fase kaldet perimenopause eller premenopause, der kan forekomme s tidligt som 15 r fr menstruationen faktisk stoppe. Der er nogle tegn og symptomer du kan begynder overgangsalderen, i tillg til medicinske tests, der kan hjlpe dig med at beslutte, om denne ndring af liv er p vej. S tidligt som i trediverne, kan nogle kvinder fler, at de er begyndt overgangsalderen p grund af ndringer i deres mnedlige cyklus. Perioder kan blive tungere eller lettere. Hvis you ve havde en forudsigelig cyklus i fortiden, kan dette ndre sig, og perioderne kan ske enten mere eller mindre hyppigt, og forekommer uventet. Ligesom da du begyndte din menstruation, ita sa god id at holde maxi puder eller tamponer med dig i tilflde af en uventet periode opstr. Ved starten overgangsalderen kan kvinder ogs note mindre ndringer til prmenstruelle symptomer. Kramper eller tungere bldning kan forekomme, hovedpine er almindelige, og humrsvingninger eller depression kan vre til stede, ikke blot under eller fr menstruation, men ogs i resten af mneden. Vaginal trhed kan forekomme lettere, hvilket gr samleje ubehagelig uden tilsat smring. kan Som strogen begynder at falde, kan kvinder ogs note andre perimenopausale symptomer, ligesom ophobning af fedt omkring taljen, og vgt i almindelighed vre svrere at tabe. Don t fortvivlelse, ita s stadig muligt at tabe sig, isr hvis du fokuserer p daglig motion og sund kost. Styrketrning kan virkelig hjlpe, da lidt strre muskelmasse hjlper dig med at brnde en strre mngde kalorier. Mens han stadig i din trediverne eller fyrrerne, selv om du mener you re begynder overgangsalderen, ita s vigtigt at f denne antagelse tjekket ud af en lge. Spotting mellem perioder, som du mske bare betragter som uregelmssig menstruation, kan indikere lidelser som fibromer, eller i nogle tilflde livmoderkrft. Selv hvis du tror, din menstruation dag er nsten overstet, regelmssig rlige gynkologiske kontrol er stadig meget vigtig. Hvilke lger kan gre for at afgre, om du er tt p overgangsalderen er at mle din strogen i blodet, sdvanligvis specifikt taget og mlt p om den tredje dag din menstruation. Dette er en simpel blodprve, men det kan vre ndvendigt at blive gentaget i flere mneder at f en prcis aflsning af, om dine strogenniveau virkelig er faldende. Da hver kvinde kan have varieret indhold af strogen hver mned, mling flere mneder vrd af data kan give din lge en temmelig prcis mde at afgre, bare om, hvor mange mneder / r du har tilbage, fr virkelig begynder overgangsalderen. Som gte overgangsalderen nrmer sig, andre symptomer behver begynde at dukke op. Mest genkendelige af disse er den varme flash, en virkelig ubehagelig oplevelse, der kan f dig til at skylle, svede voldsomt, eller pludselig bare fler det som om you ve trdte ind i Sahara, selvom ita s under frysepunktet udenfor. Hedeture er en del af perimenopause og kan fortstte i flere r efter menopausen har fundet sted. It s vigtigt at huske, at nr du er begyndt overgangsalderen, er du stadig helt i stand til at blive gravid. Babyer fdt af kvinder i deres sene 40'erne, blev indtil for nylig normalt kaldes change ? spdbrn; men nu mange kvinder venter p at f brn, indtil de er ldre. Gr tage en lektion fra tidligere generationer p dette, men hvis du don t nsker at have et barn eller flere brn. Begyndende overgangsalderen betyder ikke, du er ufrugtbar, og forholdsregler skal stadig tages for at undg graviditet indtil for et par r efter din sidste menstruation.Relaterede Sundhed Artikler