| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg undg bakterier p et fly flyvning?

Vi har alle begyndte at fle sig syg efter at have taget et fly flyvning. Som vores struber fler skratter og vi begynder nysen vi spekulerer: Var det den recirkulerede luft? De overflader, der alle har rrt efter nys i deres hnder? Det faktum, at vi sidder nrmest i vores nabo skd? Den kendsgerning, at vi ikke sove p alle p rde jne flyvning? Alle disse er faktorer i at fange en forklelse eller influenza fra din tid p en flyvemaskine. Heldigvis er der mange mder at undg bakterier p et fly flyvning og gre din ferie "eller din tilbagevenden hjem " meget mere behageligt. Airplanes synes at vre grobund for mange vira, dels fordi s mange mennesker er begrnset til sdanne nrt hold. Hvis blot nogle f mennesker brer en slags bug, er det let at sprede sig til alle andre. En af de enkleste mder at undg bakterier p et fly flyvning er at flge din mors rd: Vask dine hnder! Vask dine hnder med varme til varmt vand og sbe, indsbning og skrubning i mindst tredive sekunder. Hvis dette ikke er muligt, skal du bruge hnd sanitizing gel. Hvis du vasker dine hnder i flyvemaskinen Hvilested, s srg for at du bner dren med et stykke kkkenrulle p exit, fordi ikke alle er tilbjelige til at vre helt s samvittighedsfuld! En anden vigtig faktor, nr de forsger at undg bakterier p et fly flyvning er at holde dine hnder vk fra dit ansigt. Hvis du trykker p bordet, armlnet, eller magasinet, er du hovedsageligt rre alle, der har rrt disse ting fr dig. Du absolut ikke nsker at lgge fingrene i munden eller gnide dine jne eller nse efter denne "i det mindste ikke fr du vasker dine hnder grundigt. Desuden kan du nsker at bringe dit eget tppe, pude, eller trklde til at dkke armln eller bagsiden af sdet, hvis du virkelig er bekymret. Nr du flyver, er det vigtigt at drikke mere vand end normalt. Luften i en flyvemaskine er tr, og holde dig hydreret er vigtigt for dit immunforsvar. I stedet for at f kaffe, sodavand eller alkohol p et fly flyvning, drikke almindeligt vand. Ud over at lre at undg bakterier p et fly flyvning, er det vigtigt at udstyre din krop til at bekmpe dem. At f nok svn er ogs vigtigt. Mange af os bo op sent emballage, men vi skal g i seng tidligere at hvile vores krop til rejser. Tnd for udlufter kan faktisk hjlpe med at skubbe bakterier vk fra dig, nogle eksperter siger, selv om dette er omstridt. Ogs bestridt er effektiviteten af personlige luftfiltre, men nogle mennesker svrger ved dem. En mrkelig, men effektiv mde at undg bakterier p et fly flyvning er at belgge indersiden af dine nsebor med en antibiotisk salve, ssom Polysporin . Du kan anvende salven p en vatpind og pels p indersiden af din nse. Dette vil fange bakterier, fr de kan indtaste dit system. Glem ikke, at nr du rejser, er din krop udsttes for flere stressfaktorer end normalt. Srg for at du spiser godt, da fede, sukkerholdige, koffeinholdige fdevarer vil bremse dit immunforsvar og gr dig trt. At f nok hvile, spise godt og drikke masser af vand vil hjlpe dig i din sgen efter at undg sygdom og have det sjovt rejser.

Relaterede Sundhed Artikler