Hvordan kan jeg tabe med hypothyrodism ?
Hypothyroidisme er en sygdom , der forårsages af skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok hormoner . De mest almindelige symptomer på hypothyroidisme er uforklarlige vægtøgning , ekstrem træthed og dårlig muskeltonus . Disse symptomer vil gøre det meget vanskeligt for en person med hypothyroidisme at opretholde en sund vægt eller være energisk . Men der er skridt , som du kan tage for at forbedre din chancer for ikke at lade hypothyroidisme komme ud af kontrol Du skal bruge: .
infrarød varme Tool
Beskyttelsesbriller .
Doctor's vejledning .
1 .
Følg anvisningerne fra din læge . Sørg for at tage din ordinerede medicin i den præcise måde som lægen har bestilt. Hvis du føler , som om din medicin ikke virker korrekt for dig , skal du kontakte din læge for at få din skjoldbruskkirtel niveauer kontrolleres, og få ham justere din medicin i overensstemmelse hermed .
2 .
motion regelmæssigt. Det er vigtigt at holde din krop i form så meget som muligt . Øvelser som f. eks en rask gåtur løbetur eller et par omgange i en pulje , kan få at blod flyttes, og ophøje din puls . Prøv at dyrke motion mindst 30 minutter fire gange om ugen .
3 .
Tag en jod supplement . Jod har vist sig at hjælpe med at forbedre funktionen af skjoldbruskkirtlen . Selvfølgelig skal du kontakte din læge, før du tilføjer supplementer til din kost .
4 .
Drik grøn te . Grøn te har vist sig at øge stofskiftet og reducerer symptomerne på træthed .
5 .
Brug økologisk hamp frø i din kost . Hampefrø menes at hjælpe kroppen brænde op til 25 procent flere kalorier . Det indeholder protein og aminosyrer .
6 .
Tilføj cayenne til din kost . Cayenne er en urt , som indeholder vitaminerne A , B og C og kalium samt calcium . Det aids i fordøjelsen og kan reducere appetitten for brugerne og øge fordøjelsen af fedtstoffer.
Relaterede Sundhed Artikler