Hvordan kan jeg styre overgangsalder migrne?
overgangsalderen migrne kan styres ved at tage migrnemedicin, undg kendte rsager til migrne, og lejlighedsvis ved at tage hormonbehandling (HRT). migrne forekommer almindeligt i overgangsalderen, men desvrre hvad der virker for n person kan ikke arbejde for en anden, s det kan vre ndvendigt for dig ikke kun prve en rkke forskellige migrne behandlinger, men ogs til at bestemme, hvad der udlser din migrne. forhindrer dem ved at undg kendte rsager, ssom visse fdevarer eller koffein kan vre en af de bedste mder at hndtere overgangsalderen migrne. fdevarer, der indeholder MSG, for eksempel, er en udlsende faktor for overgangsalderen migrne for mange mennesker, desuden kan koffein tider forrsage migrne svel. p den anden side finder nogle mennesker, at koffein kan faktisk hjlpe en migrne, fordi det kan bidrage til at skrumpe udvidede blodkar i hjernen, s det er et godt eksempel p hver person har behov for at finde en anden metode til behandling. hormonelle ndringer er nogle af de mest almindelige rsager til overgangsalderen migrne s godt, hvilket er grunden til lger kan lejlighedsvis tilbyde hormonbehandling eller naturlgemidler kosttilskud som en mde at hndtere bde migrne og andre ubehagelige symptomer p overgangsalderen. en gang migrne opstr, er der mange medikamenter til rdighed til at administrere migrne, bde i hndkb, og med en recept fra en lge. hvis migrne forekommer ofte, kan det vre en god id at sprge en lge om en recept, s du kan stoppe migrne, s snart du fler, at det begynder. andre mder at hndtere overgangsalderen migrne bl.a. om ned og hvile i et mrkt rum, placere en cool komprimere p panden, og som nvnt ovenfor, drikke noget, der indeholder koffein. det er fordi migrne tendens til at forrsage flsomhed over for lys og lyd, som kan fre til kvalme og get smerte. nogle mennesker synes, at praktisere afspndingsteknikker p daglig basis kan hjlpe dem med at hndtere overgangsalderen migrne og for at forhindre dem i at opst. Disse kan omfatte yoga eller meditation, f.eks. visse ndedrt eller biofeedback kan anvendes svel til at styre menopause migrne p en naturlig mde. denne praksis kan bidrage til at styre andre symptomer p overgangsalder samt, ssom humrsvingninger. nr du har en migrne, er det bedst at hvile s meget som du kan, og selv sove hvis det er muligt, fysisk aktivitet ikke er tilrdeligt med en migrne, fordi det kan gre migrne vrre og fre til opkastning.Relaterede Sundhed Artikler