| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg stoppe rdmende?

Hvis you re interesseret i at lre hvordan man kan stoppe rdmende, kan det vre nyttigt at huske p, at rdmende tjener et vigtigt forml under visse omstndigheder. Nr vi rdmer, vi gre andre opmrksomme p vores flelser, s de kan ndre deres adfrd p en hensigtsmssig mde. Blushing hjlper kommunikere de flelser, som vi kan vre bange for at verbalt udtrykke. Som Mark Twain skrev engang: "Mennesket er det eneste dyr, der rdmer og behov for." Hvis du nsker at stoppe rdmende, det frste skridt er at srge for, at din tilstand doesn t have en kontrollerbar medicinsk rsag. Blushing er ofte forveksles med skylning forrsaget af bivirkninger af receptpligtig medicin, rosacea, overgangsalder eller andre lidelser. Diskuterer dine symptomer med din lge kan hjlpe dig med at afgre, om der er en fysisk rsag til din rdmende. dog svrt ved at finde en mde at stoppe rdmende ligger i det faktum, at der er tre forskellige problemer at lse: den fysiske reaktion for at rdme, frygten for situationer, der forrsager rdme, og den forlegenhed flte i forhold til andre People s reaktioner p din rdmende. Vsentlige, rdmende er en ond cirkel. Forlegenhed og angst fr dig til at rdme, men forlegenhed og angst vil fre til mere rdmende. For at stoppe rdmende, skal du bryde dette mnster. Kognitiv adfrdsterapi kan hjlpe med at stoppe rdmende ved at lre dig at justere dine forventninger til sociale normer. Iflge forskere, overdrevent folk, der rdmer have urealistiske forventninger til, hvordan de skal opfre sig i sociale situationer. De frygter, at selv en lille fejl vil blive hnet af andre, s de bliver undigt nervse og begynder at rdme. Til sammenligning, gr babyer og sm brn, der endnu ikke at udvikle disse flelser omkring sociale interaktioner ikke rdme p alle. Hypnose er en anden populr behandling mulighed for at stoppe rdmende, selv om det mske ikke virker i alle tilflde. Grundlggende er mlet for hypnoterapi er at hjlpe dig omprogrammere dit ubevidste sind til at stoppe rdmende. En god hypnoterapeut kan ogs hjlpe dig med at lre at fle sig mere trygge, og dermed reducere forlegenhed og angst, der bidrager til kronisk rdmende. Mens du mske har hrt, at kirurgi kan hjlpe med at stoppe rdmende, skal det bemrkes, at dette kun er en levedygtig behandlingsmulighed i den mest alvorlige tilflde. Endoskopisk transtorakal Sympathicotomy, den kirurgiske procedure, der anvendes til at stoppe rdme, krver, at dele af det sympatiske nerve stammen skal fastspndes, fjernet, skret eller forbrndes. Bivirkninger kan omfatte svrt regulering af hjertefrekvens og legemstemperatur, svel som overdreven sved. Af denne grund er kirurgi normalt kun anvendes til patienter, der lider af idiopatisk kraniofacial erythema "rdmende med ringe eller ingen provokation, der ikke reagerer p alle andre behandlingsmuligheder.

Relaterede Sundhed Artikler