Hvordan kan jeg slippe af med en dobbelthage?
hagen og hals er som regel de frste omrder af ansigtet at synke. Den resulterende dobbeltstrengede hagen kan vre forrsaget af en mangel p cirkulation af jawline, mangel p protein i kosten og / eller en utilstrkkelig vitamin E. udtmning af E-vitamin forekommer normalt hos kvinder, der nrmer sig overgangsalderen. at slippe af med en dobbelthage med E-vitamin terapi, br det daglige indtag ges s meget som muligt gennem fdevarer. fdevarer, der er rig p vitamin E omfatter grnne bladgrntsager, hvedekim olie, mlk, smr, g, lever, brune ris, byg, rug, ndder, blgfrugter, bler, sde majs og bnner. vitamin E-niveauer kan ogs ges ved at tage et dagligt supplement iflge producentens anvisninger. en stigning i proteinet er ogs en effektiv mde at slippe af med en dobbelt hage, nr det mangler i kosten. magert kd ssom Coldwater fisk, kylling og kalkun, eller kilderne til vegetarisk protein ssom soja og tofu, br fjes til daglige mltider. ophold klart af fede kd, der kan tilfje volumen til en dobbelthage stedet for at reducere sit udseende. kd anses for at vre magert, hvis det indeholder mindre end 10 gram (0,35 ounces) af total fedt pr 3,5 ounce (100 gram). som supplement til dit ndringer, kan specifikke velser udfres for at hjlpe slippe af med en dobbelthage. bevge halsen i retning med uret og mod uret cirkelbevgelse, tre gange hver, hvilket gr bevgelse som fluid som muligt. inhalere dybt og holde vejret under hver gentagelse, indtil du vender tilbage til udgangspositionen. der er flere andre effektive dobbelthage velser der kan udfres p daglig basis. bevge nakken frem og tilbage i en yes ? bevgelse, mens inhalation med hovedet op. flytte hals fremad og hold, exhaling. Lft hovedet op, indnde og gentag velsen tre gange mere. nste, flytte nakken fra side til side i en no ? motion, indnder dybt mens hovedet er opret. udnder med hver langsom side bevgelse og gentag tre gange. nakke massage er en anden mde at slippe af med en dobbelthage. Der er flere rige olier, ssom kakaosmr og hvedekimsolie, som kan ernre hagen omrde og stramme huden. en natlig gnide af hvedekimolie, masseres opad fra bunden af halsen til hagen, vil genoprette elasticitet og minimere forekomsten af dobbelthager. tyggegummi kan ogs holde dobbelthager vk. holde kbe og ansigtsmusklerne flytte forhindrer ophobning af fedt og ls hud omkring hagen og halsen. ansigtets muskler, der er ansvarlige for at holde kben linje stramme er de samme muskler, der bruges til at tygge. nogle ekstreme lsninger til at slippe af et dobbelt hage er plastikkirurgi og fedtsugning. den kirurgiske procedure kaldet mentoplasty udfres for at omforme den hage ved at ge med et implantat, eller omstrukturere knoglen for en mere attraktiv hage profil. risiciene ved denne operation er minimal og omfatter infektion p implantatstedet, og flelseslshed i kben, lber og kinder.Relaterede Sundhed Artikler