| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg overvinde OCD?

du kan overvinde obsessiv-kompulsiv sygdom (OCD) ved at kende dine behandlingsmuligheder, gennemfre et behandlingsforlb, og lre at hndtere OCD symptomer i hverdagen. overvinde OCD tager tid, tlmodighed og indsats, men mange mennesker har overvundet OCD. en behandling kursus, uden eller sammen med medicin, vil sandsynligvis omfatte aspekter af kognitiv adfrdsterapi. kognitiv adfrdsterapi kan arbejde, i tilflde af OCD, ved at behandle tvangsprget adfrd og tvangstanker, der forrsager dem. medicin virker ved at behandle det biologiske grundlag af OCD, i dette tilflde uregelmssig hjernekemi. OCD omfatter to typer symptomer, som begge skal behandles for at overvinde OCD. den frste er tvangstanker der forrsager angst, som en optagethed af at blive smittet med bakterier, et behov for ting at vre prcis bestilles eller bekymringer om at gre noget voldsomt. disse tanker kan generere kompulsiv adfrd eller ritualer har til forml at reducere angst, ligesom gentagen hndvask, tvangsmssigt k objekter, eller undg kkkenknive. behandling mulighed, som oftest anvendes, er formentlig kognitiv adfrdsterapi, hvor en patient arbejder med en autoriseret terapeut , der har erfaring med terapi. Det kan behandle bde tvangstanker og tvangshandlinger samtidig. er det normalt gres i sessioner, der sidste for et bestemt antal uger. patienten bliver derefter bedt om at anvende teknikker lrt i de sessioner tanker og handlinger, med henblik p at ndre dem begge. Det er blevet anslet, at op til 90% af de personer, der gennemfrer behandlingen show forbedring eller overvinde OCD symtpoms. en mde kognitiv adfrdsterapi virker, er ved at ndre stressende reaktioner p tvangstanker. for at imdeg en tvangsprget tanke, kan en terapeut bede patienten om at begynde at tnke anderledes om en besttelse. for eksempel, kan en terapeut frst forklare, at en besttelse med bakterier ikke er en personlighed defekt, men en urealistisk frygt for, at virkelig er resultatet af en hjerne uregelmssighed. patienten kan derefter arbejde p at gre sdan en frygt ind i en erkendelse af, at de har tvangstanker produceret af hjernen, og ikke af en virkelig ekstern fare. ndre tankeproces ndringer, hvad var tidligere en ngstelig reaktion. tvangshandlinger kan behandles p samme mde. en terapeut kan guide dig gennem stressede situationer, som normalt producerer kompulsiv adfrd, til sidst at vise, at kompulsiv adfrd ikke er ndvendigt. dette kan vnne sig til at rre ved drhndtag uden at vaske dine hnder med det samme. denne form for eksponering terapi kan producere hjere end normale niveauer af angst, s det er vigtigt at det gres med en erfaren terapeut. om narkotika, som ikke er strengt ndvendige for at se forbedringer i symptomerne, bliver de ofte anbefales med terapi til at overvinde OCD. at tale med en lge er den bedste mde at udforske medicin muligheder. i mellemtiden, er der mange trykte ressourcer, der kan hjlpe dig begynde at overvinde OCD nu.

Relaterede Sundhed Artikler