Hvordan kan jeg minimere plante allergi?
plante allergi bringe nysen, rindende jne, klende hud og milde hovedpine til uheldige syge. der er mange mder at minimere din eksponering og reaktion p pollen fra planter. Du kan reducere svrhedsgraden af dine symptomer og ge antallet af symptom-frie dage. sm ndringer i din pkldning, vaner, landskabspleje, og bevidsthed vil bringe hurtige, men vedvarende lindring. alle planteslgter allergi er resultatet af pust af pollen i omlb i luften. pollen holder sig til dit tj og hud og fr ind i dine jne, nse og mund. Du kan minimere din eksponering ved at bre en hat, solbriller, lange rmer og lange bukser. pollen kan endda bo i dit hr og fortstte sin irritation. dekontaminering dig selv efter du har vret ude ved at ndre tj og tage et brusebad. for en mere komplet regime for at undg pollen, uden at g s lidt som muligt og gre dine indendrs miljer pollen-fri. holde luftfiltre i din luftrenser, aircondition eller ventilatorer rene. drev med din Windows op og ventilationsbninger lukket. uddelegere udendrs sysler til en professionel service eller andre medlemmer af din husstand. ikke gre ting som at sl grsset, rive, feje fortove, trim buske og planter, ukrudt, kompost og spredning barkflis, eller endda samle grntsager eller blomster. flere nationale kontorer at holde styr p, hvad der kaldes en "pollen tller." dette tal giver en daglig vurdering af, hvor meget pollen der er i omlb i luften i nrheden af hvor du bor. kontrollere dette nummer advarer dig, hvis du stder p en hj-risiko dag. prve at tage ekstra forholdsregler for at undg plante allergi. pollen er altid specielt hj om morgenen, s planlgge dine rinder for eftermiddagen. , hvis du har mere permanent kontrol over din front og baghave, grsplne og naboens landskabspleje, kan du tage permanente foranstaltninger til at fjerne den produktion som pollen i frste sted. kun mandlige planter udleder store mngder af pollen i luften. opmuntre din husstand, naboer og lokalsamfundet planlgning udvalg til at plante kun kvindelige trer og buske. vurdere din egen ejendom for high-pollen planter. trer som ahorn, birk, ceder, valnd, cypres, elm, hickory, poppel, ask og ahorn er ikke at foretrkke. Bermuda grs, bynke, og ambrosia er almindelige planter, der forrsager hfeber og plante allergi. at holde din grsplne pnt klippet vil holde grs fra blomstrende overhovedet. anvende herbicider eller fr konkurrerende planter at fjerne ukrudt. for eksempel, kan du erstatte en bjergskrning med ukrudt med oprindelige vilde blomster, der ikke vil skabe s meget pollen.Relaterede Sundhed Artikler