Hvordan kan jeg lindre migrne hovedpine?
enhver, der nogensinde har oplevet en migrne hovedpine vil forflge alle muligheder, indtil de finder en behandling, der virker. disse hovedpine er normalt lokaliseret til et bestemt omrde af hovedet. de er intenst smertefuldt og kan vre ledsaget af kvalme, opkastning og ekstrem flsomhed over for lys. De kan vare fra et par timer til tre dage. i migrne hovedpine patienter, der er store mngder af serotonin udgivet, forrsager forsnvring af arterier og fartjer i hovedet. rebound arterie og fartj dilatation forrsager alvorlige smerter. den vigtigste regel for migrne hovedpine ndhjlp er at genkende de tidlige symptomer og behandle dem s hurtigt som muligt. nr en migrne har fet lov at udvikle sig, er det meget vanskeligt at udnytte smerte og ubehag. for at forhindre en migrne, skal ndringer i livsstil ogs anses for at undg ting, der kan udlse dem. sinus hovedpine, rebound og klyngehovedpine er forskellige fra migrne, men de kan udvikle sig til en migrne hovedpine. allergi, dehydrering, forhjet blodtryk, hormon svingninger, fordjelsesbesvr, en trg lever, tordenvejr svampesporer og visse fdevarer kan forrsage migrne hovedpine. fdevarer ssom alkohol, lagret ost, chokolade, grede fdevarer, MSG, og rdvin er almindelige syndere, fordi de er rige p stoffer, som udvider blodkarrene i din hjerne. oversleeping, pludselige vgttab og koffein tilbagetrkning kan ogs vre almindelige rsager til at udvikle en migrne hovedpine. nogle mennesker kun kan f migrne relief fra receptpligtig narkotisk medicin, ssom codein. Der er ogs flere receptpligtig medicin til rdighed, der bruger serotonin faktor for migrne hovedpine relief. imidlertid hovedpine stadig skal afbrydes p et tidligt stadium for at medicinen til at arbejde. aspirin eller Acetaminophen plus en anti-kvalme medicin vil ofte give lindring. et andet alternativ er vasokonstriktor medikamenter kombineret med koffein. den strste ulempe er, at de fleste af disse hovedpine medikamenter kan forrsage rebound hovedpine, som kan udvikle sig tilbage til en migrne. holistisk praktiserende tror der er flere midler til at lindre migrne hovedpine. de er ogs enige om, at det er bydende ndvendigt at handle i begyndelsen af symptomerne og ikke tillade en migrne at udvikle sig til fremskredne stadier. mange tror, at migrne kan helbredes og forebygges af vand terapi, p grund af hjerne og jne omrde oplever dehydrering, som udvikler sig til en betndelse. at holde kroppen hydreret er altid en god praksis. valerianerod lavet til en te har vret brugt i rhundreder til at lindre migrne hovedpine. herb Matrem er en anden fysisk behandling, der vil forhindre en migrne eller mindske dens svrhedsgrad. denne urt har vret brugt i rhundreder som godt, men kun siden det 21. rhundrede har forskere forstet, at det reducerer udskillelsen af serotonin. Desuden reducerer det produktionen af prostaglandin, som er en inflammatorisk middel. magnesium er en anden mulighed, som mange mennesker med hyppige migrne hovedpine er mangelfuld i magnesium i deres hjernen vv. mange migrne hovedpine patienter finde lindring ved at blande lige dele af lakridsrod og sucanat , derefter tilfje ghee at gre en masse. de tager 1 teskefuld (5 ml) hver time, indtil hovedpine aftager. en anden mulighed er at lave en te af knuste korianderfr, med sukker efter smag. citronsaft i varmt vand, ledsaget med en knivspids sort salt er endnu et vellykket middel. omega-3 fedtsyrer er en integreret del af hjernen og nethinden og anbefales til migrnepatienter. med nogen af disse lsninger, vil skylle hovedet med skiftevis varmt og koldt vand, hjlpe med at afbalancere de snrende og dilatere blodkar og bringe lindring.Relaterede Sundhed Artikler