Hvordan kan jeg holde et Free Running Log?
Personer, der er involveret i den urbane akrobatik aktivitet kaldet free running kan holde en fritlbende log ved at markere ned alle de forskellige aktiviteter, der er indeholdt i denne noget komplicerede form af lb. Sammen med at holde tid og afstande, som normalt lbere gr i kreklar logfiler vil de, der holder fritlbende logs ogs andre noter p den slags teknikker, der er involveret i denne rekreativ sport. En fritlbende log kan yde hjlp med en kost plan, dokumentation for den generelle sundhed, eller bare en slags hyldest til en persona s individets frie lbestil. Nogle af de grundlggende elementer ofte indgr i fritlbende logfiler vil vre tidspunkter for aktiviteter, samt afstande dkket. Disse afstande kan vre kortere end dem, der generelt logget til regelmssig drift, da den gratis runner expends flere kalorier i komplekse aktiviteter som hvlvinger og vipper. Et af de grundlggende funktioner i en log er at holde styr p, nr nogen arbejder ud, s tidspunkter af dagen og dage i ugen vil ofte optrde i en fritlbende log. Et andet vigtigt aspekt af en fritlbende log bemrke de srlige omrder eller rum, hvor den fri runner arbejder ud. Dette er delvist fordi, som en variant af den oprindelige parkour sport, free running er en aktivitet, hvor lberen udnytter srlige topografi eller elementer i en rute eller mellemrum. Logning af spillesteder for free running er en del af det beskrives hvordan det gratis runner udretter forskellige akrobatik anvender lokale vartegn eller terrn. Ud over de spillesteder, vil en free running log ofte indeholde oplysninger om specifikke hvlvinger, flips, eller spins. Gratis lbere genkender specifikke former for akrobatik som en del af deres normale rutiner. Disse omfatter dash hvlving, hvor den gratis runner bruger deres arme til at g op og over noget, samt dykke roll, en mde at snke kroppen eller jord, og en dykning foran flip, der hjlper den gratis runner komme over visse hindringer . Der er ogs srlige aktiviteter for at interagere med vgge, som f.eks vggen flip og vg spin. I disse aktiviteter, ofte gratis runner bruger sammenstd med vggen for at f efterflgende momentum ved at skubbe op mod vggen og fremdriver deres krop tilbage og opad. Rkvrk kan ogs srge for nogle andre typer af fritlbende akrobatik, der kan blive noteret i frilb log.Relaterede Sundhed Artikler