| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg hndtere Postpartum Stress?

De fleste kvinder har en vis grad af postpartum spnding ved udgangen af en graviditet. Omkring 80% kvinder udvikler baby blues til dels som flge faldende hormoner og de stressende nye erfaringer i forbindelse med forldrerollen. Postpartum stress pvirker nye mdre og dem, whoa ve lidt abort eller givet et barn op til vedtagelse. Rdgivning om, hvordan man hndterer postpartum stress kan vre omfattende, men et par vigtigste forslag er at f eller modtage hjlp, lavere standarder, flge en sund kost og motion planen, og se efter og rapportere til lgerne nogen alvorlige humr fordrejninger. Isolation eller at skulle Gr det hele frer til hjere postpartum stressniveau. De fleste mennesker vil finde mange villige hnder, hvis en ny baby er p scenen og br udnytte denne interesse ved at acceptere hjlp. Hvis det er muligt, kan nye forldre ogs hyre nogen til at gre ting som rengring eller give mor / barn support. Hjlp formindsker ikke den rolle, moderen spiller, og det kan hjlpe hende med at f mere komfortabel i nye roller, og andre former for bistand er lige s ndvendigt for en person, der ISNA t forldrerollen. Support grupper eller individuel terapi for at lse graviditet eller barn tab er ofte behov for p dette tidspunkt, og kan reducere stress. under hje standarder er en naturlig del af forldrerollen, men ufleksible dem kan fre til et milj af konstant svigt og selvkritik. Det kan ogs forhindre andre mennesker i at hjlpe. Mange partnere fle, at de can t have en indflydelse p omsorgen for deres brn, fordi they re bange for at gre noget for mor won t acceptere. Moms rdes til at vre realistisk og fleksibel, at vnne sig til tanken jobbet indebrer altid fejl, og de fleste isr ikke vre fordmmende, nr de vurderer partner forldrerollen. I tider med postpartum stress, ofte folk glemmer basale omsorg for deres krop. Kost og motion lider meget. For nye mdre, isr ammer dem, ITA s nemt at blive ernringsmssigt bervet uden passende kalorieindtag. Dette kan medfre en enorm mngde af postpartum stress. En lille velse anbefales ogs, baseret p lge retningslinjer, p grund af sine markante stemnings stabiliserende effekter. It s generelt ikke tilrdes at over-udver inddrive organ for de frste par uger efter fdslen eller at vedtage strenge vgttab kostvaner. I stedet sigte mod en sund kombination af kost og motion, hvilket naturligvis fremme vgttab og bekmpe ernringsmssige tab, der mtte fje til postpartum stress. Et par kvinder har mere end postpartum stress. De udvikler postpartum depression, der krver behandling. Nogle symptomer p dette omfatter flelser af hblshed, selvmordstanker flelser, tanker om at ville skade et barn, manglende interesse for et nyt barn, og svnbesvr. Skulle disse symptomer opstr, de har brug for lgehjlp. Denne betingelse er ikke en fejl ved barsel, men blot en fejl i den mde body s neurotransmittere virker. Effektiv behandling af fdselsdepression kombinerer medicin og samtaleterapi.

Relaterede Sundhed Artikler