| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg hjlpe mit hyperaktive barn?

forldre kan vre udfordrende, uanset om du har en hyperaktiv barn. alle brn kan medfre, at du nsker at rive hret ud p tidspunkter, eller lave en hurtig pause for Tahiti. Det er isr vanskeligt, nr man har et barn, hvis aktivitetsniveauet er meget hjt, og der kunne mrkes hyperaktive. de forslag til at hjlpe dit barn kan arbejde lige s godt med brn i almindelighed, da de kan bidrage til at fremme en flelse af ro i din husstand. en af de vigtigste aspekter af at hjlpe dit hyperaktive barn er at give struktur i din husstand rutiner. det kan hjlpe et barn at vide, at han eller hun altid skal brste deres tnder efter morgenmaden, at sengetid stadig forholdsvis statisk, at det meste af tiden middag finder sted p et bestemt tidspunkt, og at der er srlige resultater for visse ubehagelig adfrd. rutine hjlper med at yde den hyperaktive barn med en slagplan for, hvordan livet vil ske. konsistens i forldrerollen, er lige s vigtig som rutine. brn behver at vide, at drlig opfrsel som ramme, bide, delgge ejendom eller svare igen vil resultere i de samme konsekvenser. gr konsekvenser realistisk for barnet. en fem-rig hyperaktive barn, der rammer br ikke blive sendt til hans / hendes vrelse i en time. opmrksomhedsspndvidde vandt? t sidste, lange og ita s ikke hensigtsmssigt at et barn p denne alder. snarere overveje et minut tid ud per r. en fem-rig ville f fem minutters time out, og du mske overveje endnu mindre for hyperaktive brn. altid konsekvent i, hvordan du reagerer p ubehagelig adfrd, og huske p, at et barn ikke kan vre i stand til at hjlpe visse adfrd. som en forlder, kan intet brndstof hyperaktive brn mere end din vrede. vrede reaktioner fra din side lyst til at skrige eller sl vil have tendens til at ge negativ adfrd i din hyperaktive barn. hvis du fler dig vred hele tiden, hjlpe dit barn ved at hjlpe dig selv med terapi. din flelsesmssige stabilitet kan have en positiv indflydelse p dit barn. du kan ogs gre ting med et barn for at hjlpe dem med at lre sig selv beroligende adfrd. DVD'er eller bnd, der tilbyder velser for brn som yoga og tai chi kan have en ekstraordinr effekt p hyperaktive brn. ita s sandt, at de ikke kan f det p n gang, og det kan tage lidt tid at vise positive fordele. Nogle brn kan ikke engang gre det gennem en hel bnd i frste omgang. men hvis du konsekvent gr disse bnd med dit barn, you vil hjlpe dem med at lre fokus og meditationsteknikker i det lange lb. hyperaktiv betyder overaktiv, og der kan ikke vre nok lgges hovedvgten p behovet for at give hyperaktive brn med masser af motion muligheder . isr nr man ser et barn blive overvldet, ita sa god ide at dyrke motion pauser. gre sprllemnd med dit barn i et par minutter, tage en hurtig tur rundt om blokken, eller race til postkassen og tilbage. give dit barn masser af gange i lbet af dagen for ustrukturerede motion tider. ogs give en stille tid rum. nr et barn literately kan t holde sig i ro, konvertere et lille skab eller en del af en child s vrelse ind i et rum med et par bger, stille legetj, og mske nogle papir til farve med kuglepenne eller farveblyanter. brn kan lre at selv-grnsen og indfre quiet Timea ? p sig selv. nr de har brug for at tage en pause, de kan, med srlige aktiviteter kun til rdighed i den stille tid omrdet. sengetid kan vise sig srligt udfordrende for den hyperaktive barn. kan det hjlpe at have beroligende rutiner til rdighed om natten. et varmt bad hver aften kan bevise afslappende. undg overskydende stimuli, ssom tv eller videospil i mindst en time fr man begynder p en sengetid rutine. endelig, give nogle tanker til din child s kost. proteinrige fdevarer tendens til at tjene den hyperaktive barn godt. forsge at undg simple carbonhydrater, ssom hvedemel, som konverteres til sukkerarter i kroppen. dit barn typisk ikke behov for denne form for hurtig energi boost. i stedet tilbyde snacks af fdevarer som jordnddesmr p fuldkorn toast, skiver af magert kd og mejeriprodukter (uden tilsat sukker), som yoghurt. disse fdevarer har vist sig at hjlpe med at reducere hyper adfrd og kan vre dine allierede.

Relaterede Sundhed Artikler