| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg give en Hot Stone Massage?

Massage med varme sten, ogs kendt som varme sten massage, er meget afslappende for de fleste mennesker. Disse massage er blevet populre p high-end sundheds-klubber og mange dag kurbade. Desvrre for mange af os, dog kan en hot stone massage ogs vre ganske dyrt. Selv hvis du ikke er en massage terapeut, kan lre det grundlggende i, hvordan man administrere en hot stone massage vre en vidunderlig oplevelse for dem, du elsker. En hot stone massage indebrer naturligvis varme sten. De fleste bruger basalt sten, selv om andre typer af sten ogs kan anvendes. Du kan g p jagt efter dine egne sten i et flodleje eller kbe dem fra en massage levering selskab. Du nsker glatte sten i forskellige strrelser, uden skarpe hjrner eller ru pletter. De andre materialer, du fr brug for denne type massage omfatter en bradepande eller Crock-Pota , massage olie eller baby olie, hndklder og en hulske eller tang. Fr din frste hot stone massage, skal du \ "sson \" stenene. Dette blot involverer coating dem i olie "normalt babyolie eller massage olie. Dernst skal du varme stenene. For at opn dette, skal du placere stenene i din Crock-Pota eller bradepande, dk dem med vand, og varme vandet op. Nr stenene er varm, skal du fjerne dem fra vandet, forsigtigt, med dine tang eller hulske, og tr dem af med et hndklde. med afgivelsen af en hot stone massage, skal du vre meget omhyggelig med at stenene ikke er for varmt. Store sten vil holde varmen lngere end sm sten, s vr sikker og teste sten p din egen hud, fr du placerer dem p en anden. Hvis stenene er for varmt, kan du lgge et ark eller hndklde mellem den person \ 's hud og de ​​varme sten. Placer stenene forsigtigt p bagsiden af den person, der modtager en hot stone massage. St de strre sten p de omrder med strre muskler, skulderblad omrde og den nederste del af ryggen p begge sider af rygsjlen. Hvis massage modtageren har hndfladerne opad, kan du placere et medium varm sten i hver af hendes hnder. Placer sm sten mellem fingre og ter. Brug resten af stenene som anvist af den person, der modtager massage "som forskellige omrder af kroppen vil vre mere eller mindre anspndt i forskellige mennesker. Hvis du ved, hvordan du udfrer massage, kan du nu fjerne de varme sten n ad en tid, og massage omrdet. Hvis du ikke er uddannet i massage, kan du meget let kre de varme sten langs den person \ 's hud. Han nsker mske stenene skal kres meget forsigtigt langs hans fodsler, hans arme eller bagsiden af hans hals. Husk at flge hans retning og vre meget blid. Nr du udfrer en hot stone massage, vil stenene begynde at afgive varme. Udskift dem efter behov med andre sten, der har vret opvarmning. Nr du er frdig med den hot stone massage, vaske stenene og gemme dem, s de er klar til deres nste brug. Mske du kan overbevise din elskede at gre gengld!

Relaterede Sundhed Artikler