Hvordan kan jeg forhindre smitsomme sygdomme?
Mlet om at forebygge smitsomme sygdomme, der spnder fra en almindelig forklelse til ekstremt farlige sygdomme som meningitis, er prisvrdigt, men sandsynligvis uopnelig. Antallet af sygdomme, som er indget af mennesker og gik i en eller anden form for andre mennesker er overvldende, hvilket gr den samlede sygdomsudryddelse umuligt. Det er muligt at begrnse spredningen af smitsomme sygdomme gennem en rkke sunde vaner og handlinger. For den gennemsnitlige person, kan efter nogle grundlggende retningslinjer reducere antallet af indgede sygdomme og kunne bidrage til at undg kontakt med de farlige og livstruende tilstande. For en person, der nsker at forpligte sig til at leve sundt og frre sygdomme, skal de frst overveje at sttte et sundt immunsystem . Fastholdelse af en sund vgt, afst fra rygning og overskydende drikke, spise en velafbalanceret kost, f tilstrkkelig svn (mindst otte timer for voksne og 10-12 timer for brn), og reducere stress kan faktisk f immunsystemet strkere. Det betyder, at nr folk stder p en sygdom, kan de bekmpe det ud mere let eller have hurtigere bedring. Enkle og fornuftige adfrd kan ogs medvirke til at reducere antallet af smitsomme sygdomme spredes eller kontraheret. Korrekt hndvask efter brug af badevrelset, efter at have vret i en travl placering som en skole eller kbmand, og umiddelbart fr mltiderne er vigtig. Omhyggelig vask og tilberedning af fdevarer anbefales, da dette kan forhindre en rkke bakterielle infektioner. Undg mennesker, der har en aktiv sygdom, der smitter, og opholder sig hjem fra arbejde eller har brnene blive hjemme fra skole, nr they re syg al hjlp til at reducere spredningen af sygdommen. Srlige forhold foreligge, hvor strre forholdsregler er ndvendige. Anytime en person rejser, br de vre opmrksomme p alle sikre retningslinjer for rejser i et bestemt omrde, ligesom man undgr at spise friske grntsager eller drikker unbottled vand, og f nogen skud er ndvendige for at beskytte mod smitsomme sygdomme, der kan vre til stede i visse omrder. Rejser ISNA t den eneste omstndighed, hvorunder srlige forholdsregler er ndvendige. Seksuelt overfrte sygdomme, herunder AIDS, kan ofte forebygges med sikker sex. Alle, der bruger injiceret stoffer skal ogs finde mder at bruge rene nle til at undg ordregivende hiv og nogle former for hepatitis. Nogle mennesker er erhvervsmssigt i strre risiko for pdragelse af overfrbare sygdomme, herunder mange sundhedspersonale og dem, der arbejder med dyr eller dyreliv. Hver gang en person er mere udsat for risiko, skal de flge anbefalinger for at minimere potentiel sammentrkning af sygdomme. En sygeplejerske efter sikker hndtering af nle-protokollen er mindre tilbjelige til at komme i kontakt med blod-brne sygdom fra utilsigtede nlestik. Sikker hndtering af en potentielt rabiat dyr kan betyde folk er mindre tilbjelige til at optage rabies. I mange tilflde kan en rkke alvorlige sygdomme blive nsten fuldt forebygges ved vaccination. Folk er bekendt med vaccinationer for brn, men der er ogs vaccinationer for den voksne, herunder rlige influenza skud, tetanus skud, hepatitis-vacciner, og skoldkopper og helvedesild vacciner. Opholder sig p en ordentlig vaccinationsprogram, og beder lgerne om retningslinjer for de rigtige vacciner til en persona s aldersgruppe er nglen mod at forhindre nogle delggende smitsomme sygdomme.Relaterede Sundhed Artikler