Hvordan kan jeg forhindre Urinvejsinfektioner?
Blre infektioner eller urinvejsinfektioner (UVI) er ganske almindelige, isr blandt kvinder. I de fleste tilflde er antibiotika krves for at hrde blre infektioner. De, der lider af hyppige blre-infektioner kan vre i stand til at fokusere p forebyggelse for at hjlpe med at reducere gentagelser. Af primr betydning at reducere blre infektioner er gode badevrelse hygiejne vaner. Kvinder br aldrig trre anus og derefter trre i vagina. Aftrring skal g fra forside til bagside for at undg forurening af vagina, og dermed blren med bakterier fra anus. Passende hndvask i 20 sekunder med varmt sbevand, efter brug af badevrelset, kan ogs hjlpe med at reducere blre infektioner samt andre sygdomme. Incidens af blre infektioner kan ogs reduceres ved sanitre seksuelle vaner. Vask efter og fr seksuel aktivitet kan vre til hjlp. Blre infektioner kan forrsages af tilstedevrelsen af bakterier i og omkring anus, som kan indfres i skeden under samleje. Drinking en passende mngde vand dagligt, ca 6-8 glas, kan ogs hjlpe med at reducere blre infektioner. Man br heller aldrig forsge at udskyde vandladning, da det er den teori, at holde urinen i blren kan forrsage en hurtigere spredning af bakterier. De fleste lger anbefaler tisser hvert par timer i lbet af dagen, selv om det anses for sikkert at holde urinen under svn. Blre infektioner kan ogs reduceres ved at bre bomuld skridtet, eller fortrinsvis 100% bomuld undertj. Bomuld undertj er ndbart, s potentiel kim dyrkning fugt at undslippe. Samt, hvis du bre maxi-pads br disse ndres regelmssigt. Mange svrger ved at drikke tranebrsaft eller tage tranebr kosttilskud. Tranebr gr urinen sur, som gr vitamin C. Mere sur urin betyder, at frre bakterier kan vokse. Imidlertid kan denne effekt formindskes ved tranebrsaft sdet med sukker. Vlg i stedet en tranebrsaft, der er sdet kun druer eller blejuice. Selvom C-vitamin indtag kan forhindre nogle blre infektioner, en stor mngde af urinsyre i blren kan krystallisere, der forrsager blresten. C-vitamin indtag br vre moderat og ikke overskride anbefalet daglig tilfrsel. Selv hvis du forsger hjem retsmidler til at behandle blre-infektioner, br du stadig konsultere en lge, hvis du har mistanke om en. Blre infektioner tendens til ikke at sprede uden hjlp af antibiotika. Ignorerer en infektion kan resultere i en forvrring betingelser, selv hvis man tager naturlgemidler kosttilskud til behandling.Relaterede Sundhed Artikler