Hvordan kan jeg forhindre Hypotermi?
Hypotermi opstr, nr kroppen udsttes for ekstrem kulde. Miste vital kropsvarme kan ske gradvis, uden at den person, der er klar over det. Den body s temperatur vil falde under normalen og hypotermi vil stte i. Brn og ldre er mest udsatte for hypotermi, men det kan ske for enhver. Der er et par yderligere faktorer, der kan bidrage til omfanget af hypotermi. Hvis en person er under indflydelse af alkohol eller har en hjertesygdom, s han eller hun er mere modtagelige. Nikotin og koffein ligeledes dehydrere kroppen meget hurtigt. Mangel p mad og udmattelse kan ogs vre medvirkende faktorer. Hvis tjet bliver vd eller hvis vinden chill er srlig hj, hypotermi er ogs mere sandsynligt. Der findes en rkke foranstaltninger, som du kan tage for at forhindre hypotermi. Ifrt lag tj i kulden hjlper med at reducere risikoen ved at fange varm luft mellem stofferne. Det er isr vigtigt at holde hnder og fdder varme, da varme let kan g tabt p disse steder. Srg ogs for at bre varm hovedbekldning, nr venturing i kulden. Srg for at undg ttsiddende eller snrende tj og undg materiale ssom bomuld. Ydre bekldning lag br vre i det mindste, vandtt. Tykke sokker er et must for ekstra varme og br aldrig vre stramt. Hvis du er fanget uden for i kulden, s prv og finde ly straks. Cold drner kroppen for varme og gr dig mere trt. Dette kan ske meget hurtigt, isr i sne eller vdt vejr. drikke masser af vske er vigtigt at holde udmattelse i skak. Vske, isr vand, holde hjernen alarm og forebygge trthed. Vand er ogs ndvendigt for at holde blodet flyder til kropsdele ssom hnder og fdder, hvor varmen kan slippe ud. Ligeledes spiser er et meget vigtigt skridt i forebyggelsen hypotermi. Fdevarer, der er hj i kulhydrater er de bedste typer af nring for at opretholde energi-niveauer. Carbohydrater er ogs let omdannes til varme i kroppen. Du skal dog ikke spise store mngder, da de kan gre kroppen trt. Hvis dit tj bliver vdt, og du har ekstra tj til rdighed, kan du prve og ndre med det samme. Vdt tj mod huden bidrager til hypotermi. Ifrt en elefanthue er en srdeles god mde at holde varmen i kroppen. Hypotermi hvder mange liv hvert r. Vejret temperaturer kan ndre sig meget hurtigt, uden advarsel. Hypotermi kan ske for enhver i enhver sson. Undg meget koldt vejr er en af de bedste mder at undg hypotermi.Relaterede Sundhed Artikler