| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg forhindre Gr Infektioner?

Gr infektioner er en flles kvindelig irritationsmoment, der kan vre pinligt at beskftige sig med. Desvrre er de fleste kvinder, der fr gr infektioner tendens til at have dem igen. P den anden side er der flere ting, du kan gre for at forhindre gr infektioner opstr igen. Det vigtigste skridt du kan tage for at forhindre gr infektioner er at holde din vagina og det omkringliggende omrde rent. Srg for at vaske hele omrdet, hver gang du tager et brusebad. Efter at have taget dit brusebad eller dit bad, trre helt det vaginale omrde, fr det bliver kldt. Vr sikker p at undg at bre ttsiddende tj, og vlg bomuld undertj og strmpebukser med en bomuld skridtet. For at holde din vagina rent og for at forhindre spredning af gr infektioner, br du aldrig dele washcloths eller hndklder med andre. Vr sikker p altid at ndre dit tj med det samme efter svmning og motion, som svedige og vde tj giver de ideelle vkstbetingelser for gr infektioner. Nr man vasker dit tj, isr din undertj, altid bruge varmt vand. Det er ogs bedst at undg at bruge trretumbler skyllemidler. Andre ting, du kan tage for at undg gr infektioner er altid trre dig selv fra forsiden til bagsiden efter toiletbesg. Det er bedst at undg douching, og du br ikke bruge duftende sber, talkumpudder, eller parfumer. Derudover bruger uparfumeret hygiejnebind eller tamponer under din menstruationscyklus, og srg for at ndre dem ofte. De fdevarer og vitaminer, du spiser kan ogs hjlpe dig med at undg gr infektioner. Tage et dagligt tilskud specielt designet til at forhindre gr infektioner kan vre nyttig. Desuden er det bedst at forbruge mange grntsager, korn og proteiner. Spise yoghurt med levende acidophilus bakterier er ogs gavnligt. Samtidig br du undg at drikke alkohol og forbrugende forarbejdede fdevarer og dem, der er hjt indhold af sukker. Under store antibiotika kan ogs forrsage gr infektioner. Derfor br du kun bruge dem, nr det er absolut ndvendigt. Nr samleje, er det bedst, hvis din vagina er godt smurt. For at hjlpe med smring, kun bruge et vandoplseligt smremiddel gel. Desuden et kondom bruge nr man har sex for at undg gr infektioner. Du skal ogs vre sikker p at bruge et kondom, hvis du allerede har en infektion. Desuden kan visse prvention metoder, ssom p-piller, forrsage gr infektioner. Hvis du bruger et af disse lgemidler, br du overveje at skifte til noget andet.

Relaterede Sundhed Artikler