| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg forbedre Nail Vkst?

Nglen til at forbedre sm vkst er at holde dine negle, og din krop, sundt. Ligesom hr, er sm vkst ikke helt under din kontrol, alle \ 's hr og negle vokse med en anden sats. Men der er nogle enkle ting, du kan gre for at fremme sm vkst. Dine negle kan vre en indikator for din generelle sundhed, s hvis de ikke er raske, eller ikke vokser s hurtigt, som du gerne vil, kan det indikere en ernringsmssig mangel. Under en daglig multivitamin er en god start. Du kan tage en generel multipurpose vitamin, eller kigge efter sorter, der er formuleret specifikt til hr og negle vkst. Nogle mennesker rapport get hr og negle vkst, mens du tager prnatal vitaminer, selv om de ikke er gravid. Protein og calcium er ogs vigtigt at sm sundhed, s vr sikker p at du \ 're kost er rig p hj kvalitet protein og calcium kilder ssom mlk og ost. En anden vigtig faktor for fremme sm vkst er at forhindre brud og skader p dine negle mens de vokser ud. Klerne er svagere og mere udsat for brud, nr de er vde, s srg for at bre handsker, nr du vasker retter. Ogs bre handsker, nr du havearbejde eller bruge barske rengringsmidler eller kemikalier. En god tommelfingerregel at huske er noget, der skader eller trrer ud huden ogs vil skade dine negle. Det er klart, prv at undg at bide negle eller bruge dem som skruetrkkere eller brevbnere. Rutinemssig negleplejemidler kan holde dine negle sunde og strke. Det \ 's bedst hvis du kan lade dine negle ngne og naturlig nr det er muligt, men hvis du bruger polsk eller sm lim, giv dine negle en pause fra tid til anden. Manicure dine hnder regelmssigt, tryk neglebnd tilbage i stedet for at skre dem, og fil negle lige nok til at holde kanterne glatte og potens. Ogs, holde dine hnder godt fugtes og gnid lotion eller fugtighedscreme i dine negle s godt. Ud over grundlggende fugtighedscreme, der er nogle aktuelle behandlinger, der kan forbedre sm styrke. Neglelakker, isr dem med hrdere, kan vre fordelagtig til at beskytte tynde eller sprde negle, mens de vokser ud. Husk at alternative perioder med polering med perioder med at lade dine negle nde. Det menes ogs, at ibldstning dine negle i gelatine bidrager til at styrke dine negle, s de kan vokse uden at bryde s hurtigt. Hvis dine varsel problemer med dine negle, ssom gul eller grn farve, rdme, hvelse eller smerter i negleroden, det er tid til at se din lge. Du kan have en svampeinfektion i neglene. Alle kan f en svampeinfektion sm infektion, men det er mere almindeligt hos mennesker, der brer kunstige negle. Din lge kan ordinere enten en aktuel medicin, du anvender direkte til negle, eller en oral medicin, der vil angribe infektionen indefra. Lejlighedsvis, sm problemer er en tidlig indikator p flere alvorlige helbredsmssige problemer, s srg for og tjekke med din lge, hvis du er bekymret for sundheden for dine negle.

Relaterede Sundhed Artikler