| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg finde et passende Niacin Dosering?

Niacin, en af de B-vitaminer, hjlper med at reducere kolesterolindholdet i blodet. Selv om en sund afbalanceret kost indeholder tilstrkkelige niveauer af niacin, skal du mske et supplement, isr hvis du har brug for niacin til at styre dit kolesteroltal. Niacin dosering er vanskelig, fordi vitaminet er forbundet med bivirkninger, der kan vre alvorlige. Den passende dosis varierer fra person til person, men den gennemsnitlige daglige dosis for at reducere kolesterol hos voksne er mellem 500 milligram og 2.000 milligram dagligt. Vitamin B3, eller niacin, er vandoplselig, hvilket betyder, at kroppen ikke kan gemme det. Passende niveau af niacin opns sdvanligvis gennem kosten. De anbefalede daglige tilfrsel af vitamin varierer afhngigt af alder og kn. Mnd 19 r eller derover skal have 16 mg niacin dagligt, og kvinder ldre end 19 krver 14 milligram. Kvinder, der er gravide, br have 18 mg daglig, og de, der ammer, br have 17 mg. En hjere niacin dosis er ndvendig, nr vitamin bruges til at styre kolesteroltallet. Den gennemsnitlige daglige dosis til voksne til at snke kolesterol er 500-2,000 milligram. Doseringen sjldent er hjere end 3000 mg dagligt. De tabletter eller kapsler tages en gang til tre gange om dagen, afhngigt af dine specifikke behov. Din njagtige niacin Dosis m fastlgges af din sundhedsplejerske. Ved fastlggelsen din dosis, vil lgen vurdere din kost, generelle sundhed og medicinsk tilstand, der behandles. Deres tilstand bestemmer styrken af tillgget, timingen af doser, til det antal doser, der tages hver dag og varigheden af behandlingen. Niacin kosttilskud er tilgngelige som tabletter eller kapsler i regelmssige og tidsbestemte frigivelse formuleringer. Niacin er forbundet med potentielt alvorlige bivirkninger. Det ofte forrsager rdmen og klende hud, nr du begynder at tage det. Du sandsynligvis vil begynde behandlingen med en lav niacin dosis, gradvist ge dosis, indtil du nr det ndvendige niveau. Udskylning vil falde som din krop tilpasser sig de kosttilskud. Din lever kan blive betndt, mens du tager niacin kosttilskud. Andre bivirkninger omfatter slret syn, hje blodsukkerniveauer, influenzalignende symptomer, ubehag i maven og mrke hud. Disse bivirkninger lse, nr niacin dosis nedsttes. Din lge, vil overvge Deres leverfunktion, mens du tager vitamin supplement for at se efter tegn p toksicitet. Vr sikker p at tage den dosis som anvist af din lge udbyder, og ikke forge eller formindske niacin dosering uden specifikke anvisninger. Hvis du glemmer en dosis, s tag den s snart du husker, hvis det ikke er for tt p dit nste dosis. Tag ikke dobbelt dosis. Du m ikke tage en niacin supplement uden at konsultere din sundhedspleje udbyder.

Relaterede Sundhed Artikler