Hvordan kan jeg behandle en smertende kn?
behandling af en smertende kn vil variere efter rsagen til smerten. hvis smerte opstr jvnligt, eller er srligt intens, kan du overveje at besge en lge for at fastsl rsagen til problemet. hvis smerte er mindre, eller hvis det er en isoleret smerte, kan ris behandlingen virker bedst. ris str for hvile, is, kompression, og elevation. en smertende kn kan vre et symptom p et strre problem, dog, s hvis smerten fortstter i mere end en dag eller to, eller hvis smerte forvrres, sge lgehjlp omgende. en kn smerte kan vre forrsaget af overforbrug af den flles, i hvilket tilflde senebetndelser, kendt som tendinitis, kan forekomme. ledbnd kan ogs blive lettere tilskadekomne, som kan musklerne nr knet. en smertende kn er normalt ikke et alvorligt problem, men hvis smerte forvrres, eller hvis det flles bliver opsvulmet, stiv eller immobil, kan situationen vre mere alvorlige. behandling af mindre mme kn skader kan vre s simpelt som at hvile og lade hvelsen til at g ned. isning det berrte omrde kan ogs hjlpe med at holde hvelse p et minimum, og derved lindre smerte og fremskynde helbredelse tid. elevation fremmer blodtilfrslen til det berrte omrde, hvilket igen fremmer helbredelse. sygdomme som gigt kan fre til en smertende kn, og desvrre er der ingen helbredelse for denne degenerative tilstand. en lge kan ordinere anti-inflammatoriske medicin for at holde betndelse p et minimum, men en patient for gigt kan sidde med mme kn med jvne mellemrum. en regelmssig motion og strkker program kan hjlpe bremse den degenerative proces af gigt, og tilstrkkelig hvile kan ogs hjlpe med at administrere smerte. sommetider aktuelle salver kan hjlpe med at lindre nogle af de smerter og fremme mobilitet i smertende kn s godt. skader er almindelige rsager til mme kn problemer. ligament forstuvninger og muskel stammer kan forrsage smerter i knet, og behandling for disse skader kan nvnes ris metoden. mere alvorlige muskel stammer eller ligament forstuvninger vil forrsage immobilitet af samlingen, hvelse og intens smerte. Disse er sdvanligvis tyder p, at ledbnd og muskler er brydes, hvilket betyder en operation kan det vre ndvendigt at reparere den beskadigede vv. hvis intens smerte opstr, se en lge straks at se, om et ledbnd eller muskel har bristede. en mangel p motion kan undertiden ogs fre til mme kn problemer. nr muskler, der forbinder nr knene er underudnyttede, de er svagere og derfor mere tilbjelige til at blive hurtigt trt. nr musklerne trtte, de har tendens til at stramme, hvilket kan fre til ubehag. trner regelmssigt og styrke muskler kan hjlpe med at forhindre smerter i knene.Relaterede Sundhed Artikler