Hvordan kan jeg behandle en forstuvet t?
en forstuvet t opstr, nr de ledbnd, der forbinder knogler i en t flles er beskadiget ved direkte virkning, en drejende bevgelse, eller en anden unaturlig bevgelse. foden er aktiv, nr man gr eller p anden mde bevger sig i stende stilling, s behandling af en forstuvet t kan vre en udfordring, som en del af behandlingen omfatter immobilisere t for at holde skaden forvrres. umiddelbart efter skaden opstr, br man anvende is for at holde hvelse ned og lfte foden for at forebygge smerter og hvelse. en forstuvet t skade vil krve flere dage til uger til at helbrede, afhngig af hvor meget hvile den tilskadekomne er i stand til at f. risene metoden er ofte meget effektiv i behandling af en forstuvet t. ris str for hvile, is, kompression, og elevation. Resten tillader ledbnd at helbrede naturligt, medens isen kan lindre smerte og reducere kvldning. kompression kan ogs lindre smerter og mindske hvelse, selvom kompression p en t kan vre udfordrende, medmindre de srede t er storeten. hjde forbedrer blodcirkulationen til skade og kan forhindre undig hvelse. Selv om det kan vre vanskeligt at gre dette, er det vigtigt at forsge at immobilisere skadede ten s meget som muligt. dette kan betyde blot opholder sig uden sine fdder og f masser af hvile, eller det kan betyde taping srede t til en anden t ved siden af det at begrnse bevgelsen. enhver tape eller komprimering skal gres meget omhyggeligt for at undg igen skadet t. komme fra en forstuvet t kan tage alt fra nogle dage til flere uger. nr smerten begynder at stilne af, skal de ledbnd vre istandsat for styrke og mobilitet, hvilket betyder, at den tilskadekomne bliver ndt til at begynde at gre t velser og let at g. under disse velser, er det vigtigt at vre meget opmrksomme p forstuvet t, hvis velserne bliver smertefulde, br de stoppes jeblikkeligt. stttende sko skal bres nr du gr og udver, og kvinder br undg at bre hjhlede sko, indtil ten er helt helet. Hvis smerten fortstter i flere dage eller uger, eller smerte er s intens efter skaden sker, at den tilskadekomne ikke kan fungere Normalt kan en lge besg vre i orden. ledbnd kan rive lige s musklerne kan, og hvis et ledbnd i en forstuvet t trer, kan en lge anbefaler kirurgi til at reparere det. kirurgi er normalt betragtes som en sidste udvej, men kun en lge kan gre en konstatering af, at den bedste fremgangsmde.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er rsagerne til Hepatomegali?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Bodybuilding Gym?
- hvad nolvadex ?
- Hvad er de almindeligste rsager til fodgngere Fatalities?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Tonic for hrvkst?
- Hvad er Lndesttte?
- diverticulitis smertelindring
- Hvad er forskellen mellem den Lutealfasen og glsning?
- Hvor effektiv er Evening Primrose Oil for Acne?
- hvad prinivil ?