Hvordan kan jeg behandle en anstrengt fod?
behandling for en anstrengt fod kan omfatte hvile foden, lfte foden, og tage en smertestillende. en spndt fod kan vre resultatet af et fald, over-strkning muskler og nerver, og dreje foden. derudover kan symptomer p belastede fods vre mild eller alvorlig, men behandling, der generelt forbliver den samme uanset graden af alvor. flytte anstrengte foden kan forrsage smerte, som kan lgge vgt p det. isdannelse et anstrengt fod er en af de mest effektive behandlingsmuligheder til rdighed for at mindske smerter og hvelse. glasur foden kan gres op til seks gange om dagen i 20 minutter ad gangen. Isen m aldrig komme i direkte kontakt med huden, fordi vvsskader eller is forbrndinger kan forekomme. I stedet kan en pakke frosne grntsager dkket med et klde kan anvendes, som kan en is pose. isning en anstrengt fod i mere end 30 minutter ad gangen kan faktisk forvrre symptomerne, og br undgs. at en over-the-counter anti-inflammatoriske medicin vil ogs bidrage til at mindske smerter og betndelse. sjldent, har et anstrengt fod krver brug af receptpligtig smertestillende midler. Hvis smerten ikke er lettet ved hjlp af ikke-receptpligtig medicin, kan dog sundhedspleje udbyder anbefale at tage en receptpligtig smertestillende medicin. hve skadet fod over hjertet er ogs en god mde at genoprette cirkulation og lindre betndelse. placere puder under den ramte foden og benet vil lfte det, og ogs yde sttte og komfort. udover smerter og hvelse, kan en anstrengt foden ogs forrsage bl mrker, der typisk bliver mrkere, fr lynnedslag, over en periode. en kompression wrap kan ogs bidrage til at forbedre cirkulation og lindre smerter og hvelse. Det er vigtigt, at kompressionen omvikling ikke anvendes for stramt, da dette kan hmmes cirkulation og langsom helbredelse. nr kredslbsforstyrrelser eller medicinske tilstande som diabetes er til stede, kan den sundhedspleje udbyder overvge foden stammen for tegn p komplikationer eller forsinket heling. tider, kan muskelkramper og spasmer opst som flge af en fod stamme. Disse symptomer er generelt milde til moderate i naturen, og er normalt midlertidig. hvis det imidlertid, muskelkramper, mund spasmer og alvorlig begrnsning i vifte af bevgelse er vedvarende, br sundhedspersonalet skal anmeldes. nogle gange kan en muskel eller sene tre gre foden immobile, og i disse tilflde kan kirurgiske indgreb vre berettiget.Relaterede Sundhed Artikler