| | Sundhed | sygdom |

Hvordan kan jeg angst?

mennesker, der nsker at angst har en rkke af kognitiv, over-the-counter, og receptpligtig behandlinger at vlge imellem. om de medfrer forandring? s tanker og adfrd eller tage kosttilskud eller medicin, br enhver regime bruges til at lindre angst skal foretages sammen med rd og vejledning af en lge. en lge er i stand til at vurdere, hvilken type angst behandling er bedst for dig, baseret p faktorer ssom din sygehistorie, kilden til din angst, og dens alvor. for eksempel, vil en patient, som oplever en panik angreb efter en stressende begivenhed sandsynligvis have forskellig behandling end en patient, der er svkkede af svr generaliseret angst (GAD). en af de mest populre behandlinger, der anvendes til at lindre angst er kognitiv adfrdsterapi (CBT ). denne form for terapi virker p den forudstning, at visse tanker udlser flelser af angst, og hvis disse tanker kan stoppes eller imdegs, kan angsten blive mindre. psykologer og rdgivere ofte behandler mennesker, der lider af angst og depression med CBT ved at lre dem at klare velser, som indebrer udskiftning af en stressende tanke med en anden tanke, og rationalisere de ngstelige tanker med positiv indre dialog eller selv-snak. naturlgemidler plante kosttilskud ssom perikum og kava-kava er ogs taget til at lindre angst. begge kosttilskud er tilgngelige i over-the-counter kapselform p de fleste apoteker, supermarkeder og naturlige helsekost butikker. selv om disse srlige angst behandlinger er tilgngelige uden recept, og ofte anses for at vre mere naturligt end andre medikamenter, de ogs indebrer en risiko for bivirkninger og endda afhngighed ligesom deres recept modparter. nogle potentielle bivirkninger af perikum omfatter opkastning, hovedpine og hjt blodtryk, mens bivirkninger af kava-kava kan omfatte udslt, dsighed og levertoksicitet. angstdmpende lgemidler ssom benzodiazepiner ofte er ordineret til angst, isr for patienter, der oplever panikanfald, da de trder i kraft hurtigt. de virker ved at reducere aktiviteten i hjernen og er mest almindeligt ordinerede under navnene Clonazepam (clonazepam), Valium (diazepam), Ativan (lorazepam) og Xanax (alprazolam). bivirkninger for benzodiazepiner kan omfatte dsighed, nedsat evnen til at kre, nedsat libido, slret syn, og andre. i tillg til behandling af depression, anti-depressiva ssom monoaminooxidasehmmere (MAO), tricykliske antidepressiva (TCA), og selektive serotonin reputake hmmere (SSRI) er ogs ordineret til at lindre angst. Selv om risikoen for afhngighed tendens til at vre mindre med anti-depressiva end angstdmpende lgemidler, tager lngere tid at f virkning p patienten (sdvanligvis fire til seks uger) og kan ogs have alvorlige bivirkninger, herunder forget selvmordsrisikoen.

Relaterede Sundhed Artikler